Laaja-alaiset hyvinvointitaidot

Oppiaineen tehtävä

Laaja-alaiset hyvinvointitaidot ovat kokonaisuus erilaisia taitoja, joita tarvitsemme opiskelussa, työssä, ihmissuhteissa ja sekä oman itsemme kanssa erilaisissa elämänvaiheissa. Laaja-alaisissa hyvinvointitaidoissa on kyse elämäntaidoista, jotka auttavat elämään onnellista, merkityksellistä ja hyvää elämää psyykkisellä, fyysisellä, sosiaalisella ja emotionaalisella tasolla. Lisäksi hyvinvointitaidot auttavat selviytymään elämän hankalista hetkistä ja haasteista.

 

Hyvinvointitaitojen opetus perustuu positiiviseen psykologiaan ja hyvinvointitutkimuksiin, etenkin PERMA+H -teoriaan. Tavoitteena on tukea oppilasta hyvinvointitaitojen harjoittelussa, joka kasvattaa resilienssiä. Resilienssi on kykyä säilyä eheänä ja toipumiskykyisenä elämän kriisikohdissa.

 

Avola P. & Pentikäinen V.: Kukoistava kasvatus, Positiivisen pedagogiikan ja laaja- alaisten hyvinvointiopetuksen käsikirja (2019)

 

Koulussa hyvinvointitaitoja voidaan opettaa, oppia ja vahvistaa monin tavoin.

Laaja-alaiset osaamiskokonaisuudet

Perusopetuksen opetussuunnitelman laaja-alaisella osaamisella tarkoitetaan tietojen,
taitojen, arvojen, asenteiden ja tahdon muodostamaa kokonaisuutta. Ihmisenä
kasvaminen, opiskelu, työnteko sekä kansalaisena toimiminen nyt ja tulevaisuudessa
edellyttävät tiedon- ja taidonalat ylittävää ja yhdistävää osaamista. Laaja-alaiset
hyvinvointitaidot oppiaineena edistävät laaja-alaista osaamista koulussa.
Laaja-alaisia osaamiskokonaisuuksia on seitsemän ja niillä on useita liittymäkohtia toisiinsa
ja laaja-alaisiin hyvinvointitaitoihin. Erityisen tärkeätä on rohkaista oppilaita tunnistamaan
oma erityislaatunsa, omat vahvuutensa ja kehittymismahdollisuutensa sekä arvostamaan
itseään.
Ajattelu ja oppimaan oppiminen (L1)
Kulttuurinen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu (L2)
Itsestä huolehtiminen ja arjen taidot (L3)
Monilukutaito (L4)
Tieto- ja viestintäteknologinen osaaminen (L5)
Työelämätaidot ja yrittäjyys (L6)
Osallistuminen, vaikuttaminen ja kestävän tulevaisuuden rakentaminen (L7)

Oppimisympäristöt ja työtavat

Hyvinvointitaitojen oppimisessa ja opettamisessa voi hyödyntää aitoa vuorovaikutusta,
monipuolisia toiminnallisia, ilmaisullisia ja arkielämän tilanteita hyödyntäviä keinoja.
Työtapoina vuorovaikutuksellisuus, keskustelut ja mm. kotona ja koulussa tehtävät harjoitteet
toimivat mainiosti. Oppimisympäristöinä voi hyödyntää sekä koulun omia ympäristöjä,
mutta myös laajasti ympäröivän yhteiskunnan tilanteita. Työtapojen valinnassa korostuvat
hyvän vuorovaikutuksen viisi K:ta: kiinnostus, kunnioitus, kuunteleminen, kysyminen ja
kannustaminen.

Oppimisen arviointi

Oppiaine merkitään todistukseen hyväksytty/hylätty. Hyvinvointitaitojen arvioinnissa
hyödynnetään laajasti monipuolista positiivista palautetta, kannustamista ja hyvän
huomaamista. Arviointi perustuu tuntityöskentelyyn ja oppilaan itsearviointiin.

Laaja-alaiset hyvinvointitaidot 7.luokka

Tavoitteet 7.luokka	Sisältö alueet	Laaja-alainen osaaminen
T1 Myönteiset tunteet (Positive emotions) Tunnetaidot Oppilaalla on taitoa ymmärtää ja hyväksyä omia tunteitaan ja huomata niiden merkitys hyvinvoinnille. Oppilas osaa ilmaista tunteita rakentavasti. Oppilas osaa suhtautua myötätuntoisesti toisiin ihmisiin ja itseensä. Onnellisuustaidot Oppilas löytää omasta elämästään hyviä asioita ja myönteisiä kohtaamisia sekä osaa kokea niistä kiitollisuutta ja osoittaa sitä toisille. Oppilaalla on taitoa tuottaa hyvää mieltä itselle ja muille.	S1	L1, L2, L3, L6, L7
T2 Läsnäolo ja keskittyminen (Engagement) Oppilaalla on läsnäolon taitoja, ja hän käyttää niitä oman toimintansa ohjaamiseen. Oppilas harjoittelee stressin ja hankalienkin tunteiden hallitsemista arjen eri tilanteissa.	S2	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T3 Yhteisöllisyys ja osallisuus (Relationships) Ihmissuhde- ja vuorovaikutustaidot Oppilas pystyy rakentavaan ja myönteiseen vuorovaikutukseen. Oppilas ylläpitää hyviä ystävyyssuhteita. Oppilas osaa sovitella ja ratkaista ristiriitoja sekä pyytää ja antaa anteeksi. Oppilas osaa antaa ja ottaa vastaan myönteistä palautetta ja kannustusta. Oppilas opettelee tarkastelemaan asioita eri näkökulmista. Myötätuntotaidot Oppilas ymmärtää, mitä myötätunto tarkoittaa. Oppilas toimii myötätuntoisesti itseään ja muita kohtaan. Oppilas ymmärtää itsemyötätunnon merkityksen omalle hyvinvoinnilleen.	S3	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T4 Merkityksellisyys (Meaning) Oppilas tietää, että merkityksellisyys on hyvinvoinnin ja onnellisen elämän kivijalka. Oppilas ymmärtää, että toiveikkuutta ja optimistisuutta vahvistamalla elämä tuntuu merkitykselliseltä. Oppilas kokee, että hänen toiminnallaan on merkitystä itselle ja muille. Oppilas huomaa muiden hyväksi toimimisen lisäävän kokemusta siitä, että omalla elämällä on väliä.	S4	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T5 Tavoitteiden saavuttaminen ja sinnikkyys (Accomplishment) Vahvuustaidot Oppilas tunnistaa ja osaa nimetä omia vahvuuksiaan sekä vahvuuksia muissa. Oppilas käyttää omia vahvuuksiaan opiskelussa ja kouluyhteisön jäsenenä. Oppilas ymmärtää, että kaikki vahvuudet ovat yhtä arvokkaita. Oppilas ymmärtää, että oppimisen kannalta keskeisiä luonteenvahvuuksia ovat oppimisen ilo, sinnikkyys, itsesäätely ja uteliaisuus. Oppilas osaa harjoitella uusia vahvuuksia. Itsensä johtamisen taidot ja ajattelutaidot Oppilas ottaa vastuuta omasta toiminnastaan ja ajankäytöstään. Oppilas asettaa itselleen realistisia tavoitteita ja osaa jakaa ja aikatauluttaa ne pienemmiksi osatavoitteiksi. Oppilas ymmärtää, että tavoitteiden saavuttamiseen tarvittavia taitoja voi kehittää.	S5	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T6 Terveys ja hyvinvointi (Health) Oppilas ottaa vastuuta itsestään ja osaa tehdä valintoja kokonaisvaltaisen hyvinvointinsa edistämiseksi. Oppilas arvostaa omaa kehoansa ja persoonaansa ainutlaatuisena ja arvokkaana.	S6	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7

Oppiaineen sisällöt

S1 Myönteiset tunteet (Positive emotions)

Oppilas vahvistaa tunnetaitojaan monipuolisin työtavoin.
Oppilas ymmärtää omien ajatusten vaikutuksen myönteisten tunteiden vahvistamiselle.
Oppilas harjoittelee tunnistamaan ja kohtaamaan myös muiden tunteita.
Oppilas huomaa elämässään hyviä asioita ja osaa olla niistä kiitollinen.
Oppilas kehittää taitoja, jotka tuovat onnellisuutta itselle ja muille.

S2 Läsnäolo ja uppoutuminen (Engagement)
Oppilas vahvistaa läsnäolevan kuuntelun ja kohtaamisen taitoja.
Oppilas opettelee tietoisuustaitoja: taitoa asettua, rauhoittua ja keskittyä.
Oppilas harjoittelee erilaisia itsensä rauhoittamisen taitoja stressaavissa tilanteissa.
Oppilas kehittää taitoaan keskittyä pitkäjänteisesti ja uppoutua tekemisiin.

S3 Yhteisöllisyys ja osallisuus (Relationships)

Oppilas tuntee itselleen ominaiset tavat olla vuorovaikutuksessa.
Oppilas harjoittelee ja löytää taitoja olla myönteisesti ryhmän jäsenenä ja tehdä
rakentavasti yhteistyötä.
Oppilas opettelee ristiriitatilanteiden kohtaamista ja ratkaisemista rakentavasti.
Oppilas ymmärtää toisia kunnioittavan käytöksen ja luotettavuuden vaikutuksen omaan ja
muiden hyvinvointiin.
Oppilas vahvistaa taitoaan muodostaa ja ylläpitää hyviä ihmissuhteita.

S4 Merkityksellisyys (Meaning)

Oppilasta autetaan etsimään tarkoitusta, luottamusta ja toivoa omaan elämäänsä.
Oppilas ymmärtää unelmien kantavan kohti toivottua tulevaisuutta.
Oppilas huomaa motivaation kasvavan optimismista ja merkityksellisyyden tunteesta.
Oppilas opettelee keskittymään toimiviin ratkaisuihin lannistumatta haasteista.

S5 Tavoitteiden saavuttaminen ja sinnikkyys (Accomplishment)

Oppilas kehittää luontaisia vahvuuksiaan ja löytää uusia vahvuuksia.
Oppilas opettelee huomaamaan ja arvostamaan muiden vahvuuksia.
Oppilas harjoittelee realististen tavoitteiden asettamista, niiden pilkkomista osatavoitteiksi
ja sinnikkyyttä niiden saavuttamiseksi.
Oppilas opettelee myös muita itsensä johtamisen taitoja: itsetuntemusta, vastuun
ottamista omasta elämästä, omien arvojen mukaan toimimista.
S6 Terveys ja hyvinvointi (Health)

Oppilas ymmärtää terveyden ja itsestä huolehtimisen merkityksen onnellisuudelle ja
elämästä nauttimiselle.
Oppilas opettelee huolehtimaan itsestään niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisesti.

Tavoitteet 8.luokka	Sisältö alueet	Laaja-alainen osaaminen
T1 Myönteiset tunteet (Positive emotions) Tunnetaidot Oppilaalla on taitoa ymmärtää ja hyväksyä omia tunteitaan ja huomata niiden merkitys hyvinvoinnille. Oppilas osaa ilmaista tunteita rakentavasti. Oppilas osaa suhtautua myötätuntoisesti toisiin ihmisiin ja itseensä. Onnellisuustaidot Oppilas löytää omasta elämästään hyviä asioita ja myönteisiä kohtaamisia sekä osaa kokea niistä kiitollisuutta ja osoittaa sitä toisille. Oppilaalla on taitoa tuottaa hyvää mieltä itselle ja muille.	S1	L1, L2, L3, L6, L7
T2 Läsnäolo ja keskittyminen (Engagement) Oppilaalla on läsnäolon taitoja, ja hän käyttää niitä oman toimintansa ohjaamiseen. Oppilas harjoittelee stressin ja hankalienkin tunteiden hallitsemista arjen eri tilanteissa. Oppilas tietää, että läsnäolotaitojen avulla hän voi palata rauhan tunteeseen mielessään, tunteissaan ja kehossaan. Oppilas tietää, että läsnäoloharjoitusten avulla harjoitellaan kehon rauhoittavien mekanismien käynnistymistä.	S2	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T3 Yhteisöllisyys ja osallisuus (Relationships) Ihmissuhde- ja vuorovaikutustaidot Oppilas tietää ajatusten ja sanojen vaikutuksen tunteisiin ja toimintaan vuorovaikutuksessa. Oppilas pystyy rakentavaan ja myönteiseen vuorovaikutukseen. Oppilas ylläpitää hyviä ystävyyssuhteita. Oppilas osaa sovitella ja ratkaista ristiriitoja sekä pyytää ja antaa anteeksi. Oppilas osaa antaa ja ottaa vastaan myönteistä palautetta ja kannustusta. Oppilas opettelee tarkastelemaan asioita eri näkökulmista. Myötätuntotaidot Oppilas ymmärtää, mitä myötätunto tarkoittaa. Oppilas toimii myötätuntoisesti itseään ja muita kohtaan. Oppilas ymmärtää itsemyötätunnon merkityksen omalle hyvinvoinnilleen.	S3	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T4 Merkityksellisyys (Meaning) Oppilas tietää, että merkityksellisyys on hyvinvoinnin ja onnellisen elämän kivijalka. Oppilas ymmärtää, että toiveikkuutta ja optimistisuutta vahvistamalla elämä tuntuu merkitykselliseltä.  Oppilas kokee, että hänen toiminnallaan on merkitystä itselle ja muille. Oppilas huomaa muiden hyväksi toimimisen lisäävän kokemusta siitä, että omalla elämällä on väliä.	S4	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T5 Tavoitteiden saavuttaminen ja sinnikkyys (Accomplishment) Vahvuustaidot Oppilas tunnistaa ja osaa nimetä omia vahvuuksiaan sekä vahvuuksia muissa. Oppilas käyttää omia vahvuuksiaan opiskelussa ja kouluyhteisön jäsenenä. Oppilas ymmärtää, että kaikki vahvuudet ovat yhtä arvokkaita. Oppilas ymmärtää, että oppimisen kannalta keskeisiä luonteenvahvuuksia ovat oppimisen ilo, sinnikkyys, itsesäätely ja uteliaisuus. Oppilas osaa harjoitella uusia vahvuuksia. Itsensä johtamisen taidot ja ajattelutaidot:  Oppilas ottaa vastuuta omasta toiminnastaan ja ajankäytöstään. Oppilas asettaa itselleen realistisia tavoitteita ja osaa jakaa ja aikatauluttaa ne pienemmiksi osatavoitteiksi. Oppilas ymmärtää, että tavoitteiden saavuttamiseen tarvittavia taitoja voi kehittää. Oppilas osaa valita rakentavia näkökulmia haastaviin tilanteisiin ja osallistuu ratkaisujen löytämiseen ja toteuttamiseen.	S5	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7
T6 Terveys ja hyvinvointi (Health) Oppilas ottaa vastuuta itsestään ja osaa tehdä valintoja kokonaisvaltaisen hyvinvointinsa edistämiseksi. Oppilas arvostaa omaa kehoansa ja persoonaansa ainutlaatuisena ja arvokkaana. Oppilas osaa laatia omaa hyvinvointiaan edistävän suunnitelman arjen tueksi.	S6	L1, L2, L3, L4, L5, L6, L7

 

Oppiaineen sisällöt

 S1 Myönteiset tunteet (Positive emotions)

Oppilas vahvistaa tunnetaitojaan monipuolisin työtavoin.

Oppilas ymmärtää omien ajatusten vaikutuksen myönteisten tunteiden vahvistamiselle.

Oppilas harjoittelee tunnistamaan ja kohtaamaan myös muiden tunteita.

Oppilas huomaa elämässään hyviä asioita ja osaa olla niistä kiitollinen.

Oppilas kehittää taitoja, jotka tuovat onnellisuutta itselle ja muille. 

S2 Läsnäolo ja uppoutuminen (Engagement)

Oppilas vahvistaa läsnäolevan kuuntelun ja kohtaamisen taitoja.

Oppilas opettelee tietoisuustaitoja: taitoa asettua, rauhoittua ja keskittyä.

Oppilas harjoittelee tuntemaan rauhan sisällään ja harjoittelee palaamaan rauhan tunteeseen tarvittaessa.

 

Oppilas harjoittelee erilaisia itsensä rauhoittamisen taitoja stressaavissa tilanteissa.

Oppilas kehittää taitoaan keskittyä pitkäjänteisesti ja uppoutua tekemisiin.

S3 Yhteisöllisyys ja osallisuus (Relationships)

Oppilas tuntee itselleen ominaiset tavat olla vuorovaikutuksessa.

Oppilas harjoittelee ajatusten ja sanojen valinnan vaikutusta vuorovaikutuksen laatuun.

Oppilas harjoittelee ja löytää taitoja olla myönteisesti ryhmän jäsenenä ja tehdä rakentavasti yhteistyötä.

Oppilas opettelee ristiriitatilanteiden kohtaamista ja ratkaisemista rakentavasti.

Oppilas ymmärtää toisia kunnioittavan käytöksen ja luotettavuuden vaikutuksen omaan ja muiden hyvinvointiin. 

Oppilas vahvistaa taitoaan muodostaa ja ylläpitää hyviä ihmissuhteita.

S4 Merkityksellisyys (Meaning)

Oppilasta autetaan etsimään tarkoitusta, luottamusta ja toivoa omaan elämäänsä.

Oppilas ymmärtää unelmien kantavan kohti toivottua tulevaisuutta.

Oppilas huomaa motivaation kasvavan optimismista ja merkityksellisyyden tunteesta.

Oppilas opettelee keskittymään toimiviin ratkaisuihin lannistumatta haasteista.

S5 Tavoitteiden saavuttaminen ja sinnikkyys (Accomplishment)

Oppilas kehittää luontaisia vahvuuksiaan ja löytää uusia vahvuuksia.

Oppilas opettelee huomaamaan ja arvostamaan muiden vahvuuksia.

Oppilas harjoittelee realististen tavoitteiden asettamista, niiden pilkkomista osatavoitteiksi ja sinnikkyyttä niiden saavuttamiseksi.

Oppilas opettelee myös muita itsensä johtamisen taitoja: itsetuntemusta, vastuun ottamista omasta elämästä, omien arvojen mukaan toimimista.

S6 Terveys ja hyvinvointi (Health)

Oppilas ymmärtää terveyden ja itsestä huolehtimisen merkityksen onnellisuudelle ja elämästä nauttimiselle.

Oppilas opettelee huolehtimaan itsestään niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisesti.

Oppilas laatii omaa hyvinvointia tukevan suunnitelman ja ottaa sen osaksi arjen hyvinvointia tukevaa toimintaa.