oppilaiden tekemiä koekysymyksiä
Kirjoita
- kirjan kappaleen nimi ja sivut
- kirjoita kysymykset ja apukysymykset allekkain
- viimeiseksi kirjoita ryhmäsi jäsenten nimet
- koevastaukset korjaus- ja pisteytysohjeineen kirjoitetaan sivulle kokeiden mallivastaukset saman ohjeen mukaan
Kommentit
Esse kysymys: miten unirytmi voi mennä sekaisin ja mitä haittaa siitä on???
Mistä tiedät, että sinulla on univajetta???
Onko seuraavat väitteet oikein (O) vai väärin (V)
Jos valvot koko yön, olet 1 promillen humalassa?
Suositus lämpötila makuhuoneelle on 21 astetta?
Rentoutuessa mieli virkistyy?
1. Oikein vai väärin?
A) Nuorten tulee liikkua vähintään 3-4 tuntia päivässä. ____
B) Liikunta auttaa painonhallinnassa. ____
C) Kaikki lajit sopivat kaikille. ____
D) Pyöräily on rasittavaa liikuntaa. ____
E) Reipasta liikuntaa tarvitsee väh. 2,5 tuntia viikossa. ____
F) Liikuntasuorituksen aikana on hyvä hikoilla reilusti. ____
1. (Essee) Mitä on doping? Mitä haittavaikutuksia sillä on ja miksi sitä käytetään? (kerro haittavaikutuksista miehille, naisille ja nuorille)
2. Vertaile kilpailusuuntautuneisuutta ja tehtäväsuuntautuneisuutta
3. Miksi koululiikunta on tärkeää?
4. Mitkä tekijät vaikuttuvat lajin valitsemiseen?
Oikein/Väärin väittämät
- Jalkapalloilija ei hyödy muiden lajien harrastamisesta.
- Liikunta vahvistaa luita
- Anabolisten steroidin käyttö vaikuttaa käyttäjään psyykkisesti
1. Mitä sairauksia voit ehkäistä liikunnalla?
2. Mikä on suurin nuorten painoon vaikuttava tekijä?
3. Miten painonhallinta onnistuu parhaiten?
Oikein/väärin:
Liikunnan harrastaminen vaikuttaa terveyteen
Liikunnasta ei ole hyötyä psyykkiselle terveydelle
Liikunta ehkäisee terveyttä
A. Endorfiini
B. Hyötyliikunta
C. Vammaisurheilu
D. Kestävyyskunto
1.a) Mihin sairauksiin (3) vähäinen uni altistaa?
-diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin.
b) Mikä on syy/selitys tähän?
-verenpaine ja ylipaino nousevat ja tämä altistaa sairastumisen.
2. Kerro unen positiivisia vaikutuksia. (5)
-aivot jäsentelevät päivän aikana opittuja asioita, kärsivällisyyskyky ja keskittymiskysy toimivat paremmin, murrosiässä kasvat nukkuessa, olet virkeä ja iloinen ja aivot kehittyvät.
3. Oikein vai väärin
A) Nukkuminen vaiukuttaa oppimiseen. Oikein
B) Uni ei ehkäise stressiä. Väärin
C) Valvonut ihminen tarvitsee norm. Enemmän insuliinia, jota tarvitaan verensokerin pitämiseen tasaisena. Oikein
4. Kerro rem-ja perusunen eroja. (15-25sanaa)
-Perusunessa lihakset rentoutuvat ja se virkistää elimistöä, kun aivot saavat lepoa. Rem-unessa aivot järjestelevät päivän tapahtumia muistiin ja rem-unen aikana nähdään unia.
S. 229 - 231
Essee: valitse yksi alla olevista harjoittelumuodoista ja kerro siitä tarkemmin
nopeus voima notkeus
Kysymykset: mitä on kestävyysharjoittelu?
Miten nuoren kannattaa harjoitella voimaa?
Oikein vai väärin: Nopeuteen vaikuttavat voima, taito, tekniikka ja rentous.____
Kestävyysharjoittelu tapahtuu korkealla syketasolla.____
1a) Missä menee aerobisen- ja anaerobisen harjoituksen raja? 2.p
b) Selitä mitä tarkoittaa ylikunto. 1.p
2. Kerro jotain liikuntavammoista ja siitä miten sitä hoidetaan. 5.p
Mitä erilaisia liikuntavammoja on?
Miten niitä hoidetaan?
Mitkä ovat yleisimpiä liikuntavammoja?
Miten niitä vältetään?
Miten saattaa vaikuttaa tulevaisuudessa?
3.
Kirjaudu sisään lisätäksesi tähän kommentin