Keskiviikkona pidämme kaksoistunnin hiihtoa klo 13.15-14.45. Lähdemme siirtymään yläkentälle heti välitunnin alkaessa. Hiihdämme yläkentältä Hiihtomaahan. Päivä päättyy yläkentälle klo 14.45.

Torstaina ei ole liikuntaa.

Varusteet hiihtoon:
-sukset(suksipidikkeillä on helppo kantaa varustus)
-sauvat
-monot
📣Jos tarvitset lainavarusteita koululta, kerro siitä opettajalle.

Varusteet luisteluun:
-luistimet (kannattaa huollattaa terät näin kauden alussa, silloin luistelu sujuu mukavammin)
-kypärä, jonka alle sopiva pipo (ohut, ilman tupsua)
-liina terien kuivaamiseen 
-joustava talvivaatetus

Kotitehtävä luistelua edeltävinä päivinä!
-tarkista, että nauhat kulkevat jokaisesta niille tarkoitetusta aukosta
-harjoittele, miten kiristät luistimet
-kertaa solmun ja rusetin tekeminen
-avaa luistinten nauhat valmiiksi seuraavalle tunnille kiristystä varten

Luistavia liikuntatunteja 3A!😊