Harjoittele seuraavia perushypppyjä sulavaksi suoritukseksi = Pystyt toistamaan useamman peräkkäin.

Tärkeää ojennus: kädet suorana kohti kattoa.

Trampan päällä tehtävät
0. hyppiminen trampalla ja vauhdin pystäyttäminen

1. Asentohypyt: kerähyppy, taittohyppy ja haarataittohyppy
https://www.tasapeli.fi/news/25/trampoliini-temppuja-osa-1-asentohypyt--kerahyppy--taittohyppy-ja-haarataitto
Tee yksittäistä hyyppyä viisi kertaa peräkkäin.
Tee yhdistelmä, jossa kerä-, taitto- ja haarataittohyppy.

2. Istumahypyt (HUOM! käsien asento)
https://www.youtube.com/watch?v=sBnRKp9_tHI
a) istumaan ja ylös
b) istumaan ja käännös ylös
c) istumasta istumaan
d) istumasta kääntyen istumaan

3. Selälleen hypyt (HUOM! leuka rinnassa)
https://m.youtube.com/watch?v=kS4iEyS2eKM
a) pudottautuminen selälleen
b) pomuttaminen selällään
c) käynti selällään ja pystyyn
d) selällään käynti ja seisomaan kääntyen

Trampalta tehtävät alastulopehmusteelle
4. Asentohypyt alastulopehmusteelle (kerä, taitto, haarataitto)
5. Lentokuperkeikka
6. voltti alas kuppiasentoon https://youtu.be/GSaAA69JGPk
7.Voltti keränä
8. Voltti seisomaan (ojennus)