LI5 Virkistystä liikunnasta (2op)
Opintojakson tavoitteena on edistää erityisesti opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuvat toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys.
Opintojakso voi sisältää omavastuun kustannuksista (esim. osallistumismaksut, välinevuokrat).
Yleiset tavoitteet
Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija
- arvioi omaa jaksamistaan ja vireyttään sekä osaa tehdä perusteltuja liikunnallisia valintoja toiminta- ja opiskelukyvyn lisäämiseksi
- ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä
- osallistuu toimintaan asiallisesti, aktiivisesti ja yhteisöllisyyttä edistäen.
Keskeiset sisällöt
- virkistystä lisäävät liikuntamuodot
- rentoutus ja kehonhuolto
Laaja-alainen osaaminen
Laaja-alaisen osaamisen osa-alueista opintojaksolla painottuu hyvinvointiosaaminen, jota harjoitellaan pitämällä huolta omasta toimintakyvystä sekä oppimalla ymmärtämään, miten toimintakyky vaikuttaa omaan fyysiseen ja kognitiiviseen suorituskykyyn sekä hyvinvointiin.
Arviointi
Opintojakso arvioidaan numeerisesti arvosanoilla 4–10.
Liikunnan arviointi perustuu opintojaksolla määriteltyihin fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn sekä laaja-alaisen osaamisen tavoitteisiin. Arviointi koostuu oppimista ja työskentelyä edistävästä palautteesta sekä tavoitteiden toteutumista kuvaavasta arvioinnista.