Opintojaksolla on tavoitteena tukea opiskelijoiden liikunnan harrastamista ryhmä- ja yksilötasolla sekä ohjata opiskelijaa oman henkilökohtaisen liikuntaohjelman toteuttamiseen. Opintojakson sisältö määräytyy yhteissuunnittelun tai opiskelijan henkilökohtaisen mielenkiinnon mukaan. Opintojakso on mahdollista suorittaa myös itsenäisesti täydentämällä suorituskertoja liikuntapäiväkirjaan. Opintojakson itsenäiseen suoritukseen vaaditaan henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman tekeminen, sen toteuttaminen omatoimisilla liikuntasuorituksilla ja suoritusten kirjaaminen liikuntapäiväkirjaan.

Arviointi

Opintojakson arviointi: suoritettu/hylätty. Opiskelija voi saada 2–6 opintopistettä riippuen siitä, kuinka monta opintojaksoa hän suorittaa.