Terveellinen ruokarytmi
Linkkejä
https://www.youtube.com/watch?v=souWaEbTnYM&t=1s
Lautasmalli
https://www.youtube.com/watch?v=ikBl-heljlI&t=1s
Ateriarytmi
https://www.slideshare.net/Syohyvaa/x-breikki-syohyvaa-sokeri
Kuinka monta sokeripalaa?
https://maistuvakoulu.fi/wp-content/uploads/2020/06/Ateriarytmi-alkaa-aamupalasta.pdf
Moniste
https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravitsemus--ja-ruokasuositukset/lautasmalli/
Lautasmallit
https://www.youtube.com/watch?v=JecGv3IDIwY
Ainakin smoothieta