Lue kirjan kappale ja tutustu nuorten terveysliikunnan suositukseen.

Miksi liikunnan terveellisestä määrästä on annettu suositus?


Kuinka paljon ja minkälaista liikuntaa kuuluu nuorten terveysliikunnan suositukseen?


Vertaa liikuntatottumuksiasi suositukseen. Miten hyvin suositus toteutuu arjessasi?


Mitä muutoksia sinun tulisi tehdä liikuntatottumuksiisi, jotta suositus toteutuisi?


Kertaa liikuntavammojen ensiapu ja hoito ja kerro miksi se on niin tärkeää? KKK + KKK= ?