Suunnitelkaa lapsiperheen kuukausibudjetti.

1. Ottakaa selvää, kuinka paljon tuloja teillä on käytettävissä kuukaudessa. Selvittäkää paljonko teille jää kuukausipalkkaa verojen jälkeen. https://www.palkka.fi/palkkalaskuri/index.htm.

Tulot:
Kuntatyöntekijöiden tai julkisella sektorilla työskentelevien keskimääräisiä tuloja voi tarkastella Tilastokeskuksen sivuilla.


lähde: Tilastokeskus

2. Vähentäkää asuntonne vuokra/asuntolainan kulut (kiinteät asumiskulut). Harkitkaa, kuinka paljon asuintilaa perheenne suurin piirtein tarvitsee.

Vuokrat:
- Helsinki n. 17 e/m2
- Turku 12,5 e/m2
- Kristiinankaupunki, Kitee, Tohmajärvi, Salla ja Utsjoki 9,6 e/m2

3. Sen jälkeen katsokaa vinkkejä alla olevasta laatikosta, mihin kaikkeen rahaa kuluu kuukauden aikana. Taulukoikaa kaikki kuukausimenot LibreOfficeCalc -ohjelmaan.

4. Laskekaa, kuinka paljon teillä jää rahaa ruokaan kaikkien välttämättömien kulujen jälkeen. Laskekaa koko perheen YHDEN päivän ruokaostosten kulut jakamalla kuukauden ruokaraha 30:llä. Muodostakaa ruokakori siten, että se on terveellinen ja suositusten mukainen ja siihen lukeutuu aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.

1. Suunnitelkaa yhden päivän ruokaostoslista, johon teillä on rahaa, ja joka vastaa ravintosuosituksia mahdollisimman tarkasti. Ottakaa myös kuvia.
2. Valintoja tehdessänne hyödyntää erityisen hyvin oppikirjan taulukkoja ravintoaineista ja niiden yhteyksistä eri kansansairauksiin sivuilta 60 ja 62 sekä sivulta 65 löytyviä ravitsemussuosituksia.
3. Taulukoikaa ruoka-aineet LibreOfficeCalc -ohjelmaan.
4. Kirjoittakaa ruokakorin analyysi jaettuun Word Online -dokumenttiin. Pohtikaa, millä perusteilla teitte valintanne.

Analyysin avuksi muutama apukysymys: - Mitä olivat aterianne sisällöt ja miksi (perustelkaa!)? - Pystyittekö valitsemaan niitä ruoka-aineita, joita halusitte, vai rajoittiko raha valintaa? - Jos jouduitte rajoittamaan valintoja, niin mihin päädyitte? - Jos rahaa olisi käytössä enemmän, niin mitä olisitte tehneet toisin? - ......

5. Taulukoikaa kaikki kuukausimenot . Piirtäkää LibreOfficeCalc -ohjelmalla havainnollistava diagrammi perheen kuukausimenoista.

6. Kun teksti on valmis, kopioikaa teksti hahmonne nettisivulle blogimerkinnäksi. Lisätkää tekstin joukkoon ainakin yksi LibreOffice-ohjelmalla tuottamanne diagrammi ja kuvia ruokaostoksilta.