7. Mielenterveys voimavarana

Miten minä voin tukea omaa mielen hyvinvointiani?

1) Tutustu ensin siihen mitä mielenterveys on. Klikkaa alta linkkiä, joka vie sinut mieli.fi -sivustolle. Tutustu ensin osioon "Mitä mielenterveys on" 


2) Valitse sitten vähintään kolme sinua kiinnostavaa aihetta sivustolla ja tutustu niihin. Tässä listaus (nämä löytyvät sivustolla tuon edellisen vierestä laatikoista):
- Arjen hyvinvointitaidot
- Harjoitukset
- Tunteet ja tunnetaidot
- Itsetuntemus ja itsetunto
- Ihmissuhteet ja vuorovaikutustaidot
- Mielenterveys ja hyvinvointi eri elämänvaiheissa
- Ympäristö vaikuttaa mieleen

3) Valitse tutustumistasi asioista jokin, joka voisi toimia sinulla mielenterveyttä ja hyvinvointiasi tukevana tai vahvistavana asiana. Kirjoita tuo valitsemasi asia ja vastaa kysymyksiin palautuskansiossa: "Mielenterveys voimavarana" 

4) FPS. Etsi jokin fyysinen keino vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Kuvaile jokin psyykkinen keino vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Mikä olisi sosiaalinen keino vaikutta mielen hyvinvointiin?

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/

Mielenterveys voimavarana

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Kirjoita tänne sinua eniten liikuttanut asia ja vastaa alla oleviin kysymyksiin.

Mikä liikutti sinua eniten?
Millä lailla sinä voisit vahvistaa mielenterveyttäsi tai hyvinvointiasi arjessa?

Tuliko sinulle tunne, että voit omilla toimillasi vaikuttaa mielenterveyteen ja mielen hyvinvointiin liittyviin asioihin? Ovatko omat toimesi merkityksellisempiä sinun mielen hyvinvoinnille kuin ympäristön vaikutus?

FPS. kirjaa tänne esimerkki fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta keinosta edistää mielenterveyttä ja hyvinvointia.
Yllättikö joku asia mihin tutustuit?

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen