Liikuntasuunnitelma
Opettaja: Pia Välimaa
työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313
e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi
Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
| PVM | KLO | PAIKKA/ VARAPAIKKA |
SISÄLTÖ |
TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO |
HARJOITTELIJA | HUOM! | |
| 1.jakso | pe 8.8. | 9.50-11.05 | NKT | Lukuvuoden suunnittelu | |||
| pe 15.8. | 9.50-11.05 | Koulun ympäristö / NKT | Pelit & leikit: lipunryöstö |
Yhteistyötaidot Liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot |
Nähdään pukuhuoneilla! Yhdessä MMOn ryhmän kanssa - 9f leirikoulussa |
||
| pe 22.8. | 9.50-11.05 | Sataman ulkokuntosali/ NKT |
Perusliikunta: lenkkeily + lihaskunto |
Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen | Tavataan koulun pukuhuoneilla! | ||
| pe 29.8. | 9.50-11.05 | Koulun piha / 2S | Palloilu & oheisharjoittelu: jalkapallo ⚽️ | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Tavataan koulun pukuhuoneilla! Alina & Aino |
||
| pe 5.9. |
9.50-11.05 | Laajavuori / 2S |
Luontoliikunta 🧭 | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely |
Pohjatunti OPEA515 Helmi Koistinen | Tavataan Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! Muista noudattaa liikennesääntöjä siirtyessäsi Laajavuoreen! | |
| pe 12.9. | 9.50-11.05 | Laajavuori / 1 |
Luontoliikunta 🏃♀️ | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely |
1.opetus Helmi |
Tavataan Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! YO-kirj. valmistelu |
|
| pe 19.9. | 9.50-11.05 | AaltoAlvari (50m syvä radat 1-2) | Vesiliikunta / kuntosaliharjoittelu | Uintitaito ja turvallinen toiminta vedessä / Itsenäinen työskentely 🍁 |
2.opetus Helmi |
Vapaaehtoinen lisänäyttö uinti-, pelastus- ja pelastautumistaidoista. YO-kirj. |
|
| pe 26.9. | 9.50-11.05 | Monnari palloilusali 1 & 2 | Yhteistanssit 💃🕺 (Heel and toe polka) |
Liikkumis- ja yhteistyötaidot |
3.opetus Helmi |
YO-kirj. SMYn & MMOn ryhmien kanssa (Tanssiaiset ke 1.10.) |
|
| 2.jakso | ke 1.10. | 13.35-14.50 | 1 | Ei tuntia - Tanssiaiset klo 18 | OKL intensiivi | ||
| ke 8.10. | 13.35-14.50 | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Just Dance 💃 |
Liikkumis- ja yhteistyötaidot |
4.opetus Helmi |
||
| VKO 42 | SYYSLOMA 🍁 | ||||||
| ke 22.10. | 13.35-14.50 | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu 🤸♀️ | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | 5.opetus Helmi |
||
| ke 29.10. | 13.35-14.50 | 2S | 9.lk TET | ||||
| ke 5.11. | 13.35-14.50 | 2S (NKT) | Palloilu & oheisharjoittelu: sulkapallo 🏸 | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 6.opetus Helmi |
||
| ke 12.11. | 13.35-14.50 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu: lentopallo 🏐 | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 7.opetus Helmi |
Gradian avoimet ovet | |
| ke 19.11. | 13.35-14.50 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu: lentopallo 🏐 | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 8.opetus Helmi Pohjatunti OPEA525 Tuulia Lahikainen |
||
| 3.jakso | ma 1.12. | 8.15-9.30 | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntosaliharjoittelu 🏋️♂️ | Tasapaino- ja yhteistyötaidot Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen |
1.opetus Tuulia |
|
| ma 8.12. | 8.15-9.30 | 2S | Pelit & leikit | Liikkumis-, välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 2.opetus Tuulia |
||
| ma 15.12. | 8.15-9.30 | (2)S | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kehon- ja mielenhuolto | Rentoutuminen & rauhoittuminen | Jälkitunti Helmi |
Sanallinen palaute oppilaille | |
| JOULULOMA 🎄 |
|||||||
| ma 12.1. | 8.15-9.30 | Viitaniemi tekojää 2/ 1 |
Talviliikunta: luistelu, pelipainotteinen (klo 8.15-9.15) |
Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | 3.opetus Tuulia |
Talviliikuntaohjeet |
|
| ma 19.1. | 8.15-9.30 | Viitaniemi tekojää 1/ 1 |
Talviliikunta: luistelu, pelipainotteinen (klo 8.15-9.15) |
Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | 4.opetus Tuulia |
||
| ma 26.1. | 8.15-9.30 | NKT (1) | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu 🤸 |
Tasapaino- ja yhteistyötaidot Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen |
5.opetus Tuulia |
YK-leiri | |
| 4.jakso | ti 3.2. |
9.50-11.05 | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntoilu / telinevoimistelu 💪 | Tasapaino- ja yhteistyötaidot Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen |
6.opetus Tuulia |
|
| ke 4.2. | 13.35-14.50 | 1N (+2S) | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: musiikkiliikunta | Tasapaino- ja yhteistyötaidot Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen |
7.opetus Tuulia & Joakim |
Eetun ryhmän kanssa yhdessä | |
| ti 10.2. | 9.50-11.05 | 2S (1) | Palloilu & oheisharjoittelu: käsipallo 🤾 | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 8.opetus Tuulia |
||
| ke 11.2. | 13.35-14.50 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu: koripallo 🏀 | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ti 17.2. | 9.50-11.05 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu: koripallo 🏀 | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 18.2. | 13.35-15.25 | Laajavuori / 2S | Talvillikunta: laskettelu / hiihto ⛷️ | Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | Talviliikuntaohjeet + MMO ryhmä Tavataan pukuhuoneella klo 13 jälkeen LO-tuokion pituudesta riippuen! Linkki klo 13.15 tai 13.30 Laajavuoreen. |
||
| VKO 9 |
Talviloma ⛷️ |
||||||
| ti 3.3. |
9.50-11.05 | 1 | Pelit & leikit | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 4.3. | 13.35-14.50 | 1 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: toivekuntoilu | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | |||
| ti 10.3. | 9.50-11.05 | Hutunki | Toivelaji: keilailu, kiipeily, padel & minigolf
|
Välineenkäsittely- ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | YO-kirj. - ei salia käytössä! MMOn ryhmän kanssa (varaus klo 10-11) |
||
| ke 11.3. | 13.35-14.50 | Hipposhalli, (korkeus) | Perusliikunta (korkeus & loikat) | Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen | YO-kirj. - ei salia käytössä! (varaus klo 13.45-14.45) |
||
| ti 17.3. | 9.50-11.05 | Jyväskylän Pilates Studio (Yliopistonkatu 42, takaovi) |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Pilatesta toiveiden mukaan 💕 | Tasapaino- ja liikkumistaidot sekä rauhoittuminen | YO-kirj. - ei salia käytössä! | ||
| ke 18.3. | 13.35-15.25 | Laajavuori | Talvillikunta: laskettelu / hiihto | Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | Talviliikuntaohjeet +MMO & SMY ryhmät YO-kirj. - ei salia käytössä! |
||
| ti 24.3. | 9.50-11.05 | Hipposhalli, (pituus + takasuora) | Perusliikunta (pituus & juoksu) | Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen | YO-kirj. - ei salia käytössä! (varaus klo 9.45-11) |
||
| ke 25.3. | 13.35-14.50 | Vapaata pidennetyistä lasketteluista! |
YO-kirj. - ei salia käytössä! | ||||
| ti 31.3. | 9.50-11.05 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu: toivepalloilu (Norsupallo, Bench Ball ja kanat orrella) | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Työskentelyn itsearviointi | ||
| 5.jakso | ke 1.4. | 13.35-14.50 | 1 | Pelit & leikit (KPK & Kaupunkipolttis) |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | ||
| ke 8.4. | 13.35-14.50 | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Kehon ja mielen rentoutus | Rauhoittuminen | LO-/RO-tunti klo 13.15-14.00 Rennot vaatteet, missä sinun on mukava olla! |
||
| ke 15.4. | 13.35-14.50 | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Just Dance ja kehonhuolto / -hallinta | Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot | YK-leiri | ||
| ke 22.4. | 13.35-14.50 | 2S | Palloilu & oheisharjoittelu: sulkapallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 29.4. | 13.35-14.50 | 2S (koko sali) | Pelit & leikit: kaupunkipolttis |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | +SMY+MMO | ||
| ke 6.5. | 13.35-14.50 | 1 | Palloilu & oheisharjoittelu: toivepalloilu | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 13.5. | 13.35-14.50 | 1 / tytöt piha |
Palloilu & oheisharjoittelu: pesäpallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | +MMO | ||
| ke 20.5. | 13.35-14.50 | NKT / tytöt piha |
Palloilu & oheisharjoittelu: pesäpallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | +MMO | ||
| ke 27.5. | 13.35-14.50 | NKT | Ysien jutut ? | ||||
IHANAA KESÄLOMAA ☀️