Kirjoita essee otsikolla "Minä ja lajini".

1. Lajin esittely
- keskeiset säännöt ja periaatteet
- historia
- harrastuneisuus Suomessa ja maailmalla
→ Hyödynnä lajianalyysia tätä kirjoittaessasi

2. Mitä urheilu-urani merkitsee minulle
- urani päätavoite
- tulevan kauden tavoite
- mitä muuta voin saavuttaa urheilun kautta

3. Miten harjoittelen – analyysi harjoituspäiväkirjastani
- mitkä olivat harjoitusviikon tavoitteet ja miten ne toteutuivat? Palveliko viikko tavoitteideni toteuttamisessa?
- harjoittelun kokonaismäärä, harjoittelenko riittävästi? Tee arvio, paljonko sinulle kertyy harjoitustunteja vuositasolla.
- harjoittelun laatu:

• mitä eroa on hyvin ja huonosti tehdyllä harjoitteella
• mistä tiedän, että olen harjoitellut hyvin
• kuinka usein teen hyvän harjoituksen ja miksi
• mitä kehitettävää löytyy harjoittelustani

- palautuminen, yöuni, lihashuolto, vapaa-aika

4. Kuvittele itsesi kahden vuoden päästä urheilijana.

Mikä on muuttunut harjoittelussa, kilpailemisessa, suorituskyky-ominaisuuksissa ja elämässäsi?