URH2 Urheilijan hyvinvointi ja terveys

URH2 LOPPUTYÖT palautuskansio

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Huoltava harjoittelu tuntitehtävä

Mitä tarkoittaa huoltava harjoittelu?

Suunnittele itsellesi viikon huoltavat harjoitukset.
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

URH2 Miksi jännitämme- seminaarin korvaustehtävä ma 12.2.2024

Lue kooste seminaarista ja vastaa seuraaviin kysymyksiin:

1. Mitä Petri Federley johdannossa tarkoittaa "mustan lampaan efektillä"?

2. Minkälaisia keinoja jännityksen hallintaan seminaarin vierailijat Anssi Lammila, Sami Kosola ja Tiina Winter toivat esille?

3. Minkälaisia asioita tai piirteitä olet itsessäsi huomannut jännittävässä tilanteessa, miten toimit? Millaisilla keinoilla pyrit säätelemään omaa jännitystä erilaisissa tilanteissa? Mitä keinoja esm. joukkueesi, valmentajasi käyttää jännityksen poistamiseksi?

to 8.2. Ruokakellon piirtäminen

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Koululounas valokuvat (5päivää)

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki
  • Palauta äänitallenne

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

ke 7.2.2024 Urheilijan hyvinvointi ja terveys

  • Milloin urheilu on viimeksi tuonut hyvää mieltä tai ollut hauskaa?
  • Käytkö sisäisessä puheessa, tai sanotko läheisille, että minun täytyy tai on pakko?
  • Onko Sinulla useita projekteja joita suoritat täydellä intensiteetillä?
  • Pidätkö siitä mitä teet, vai tekisitkö jotain muuta mieluummin?