Suunnitelma

Terveystiedon tunnit:
- 3.jakso ke klo 9.40-10.55
- 4.jakso pe klo 11.45-13.00
- 5.jakso to klo 8.15-9.30

Arviointi:
- tuntiosaaminen (mm. ryhmätyöt, tuntitehtävät, parikeskustelut, opetuskeskustelut) 60%
- kokeet ja tuntitestit 40%
- tehtävävihko + Classroom (tehdyt tehtävät ja vastausten laatu) -> korottava vaikutus

Oppimateriaali: Syke 7 (digikirja) ja Oma Syke 7 (digitehtävät) - löytyy shop.edita.fi (omat henkilökohtaiset tunnukset)
HUOM! Kirjan kappaleet voit myös halutessasi kuunnella. Voit ottaa tunnille mukaan kuulokkeet!

	PVM	KLO	LUOKKA	AIHE	TAVOITTEET	HARJ.	TEHTÄVÄT
3. jakso	ke 29.11.	9.40-10.55	4004	Kurssin aloitus	Digikirjat & Digitehtäväkirja käyttöön - tutustuminen kirjoihin Classroom - myöhemmin		Digitehtävät: itsearviointi
	ke 6.12.			Itsenäisyyspäivä 🇫🇮
	ke 13.12.	9.40-10.55	4004	I Terveydestä hyvinvointia - kpl 1 Monimuotoinen terveys	Osaat selittää, mitä terveyden fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen* osa-alue tarkoittavat. Ymmärrät, miten terveyden eri alueet vaikuttavat toisiinsa. Tiedät, miten koettu ja mitattu terveys eroavat toisistaan. *Osaat arvioida ja kuvata omaa terveydentilaasi.	Pohjatunti Kaisa Juntunen
	ke 20.12.	9.40-10.55	4004	I Terveydestä hyvinvointia kpl 2 Terveyteen vaikuttavat tekijät	Osaat kertoa, mitkä tekijät vaikuttavat terveyteen ja antaa niistä esimerkkejä. Tunnistat, mitkä tekijät elintavoissasi tuevat ja kuluttavat terveyttäsi. Osaat arvioida lähiympäristösi myönteisiä ja kielteisiä terveysvaikutuksia. Ymmärrät, miten sosiaalinen ympäristö voi tukea tai kuluttaa terveyttä, ja osaa vaikuttaa siihen myös itse.
				Joululoma 🎄
	ke 10.1.	9.40-10.55	4004	I Terveydestä hyvinvointia kpl 3 Terveysosaaminen	Osaat nimetä terveysosaamisen alueet ja antaa niistä esimerkkejä. Osaat kertoa esimerkkejä siitä, miten voit hyödyntää terveyteen liittyvää tietoa arjessasi. Tunnistat taitoja, joilla voit ylläpitää terveyttäsi. Osaat arvioida kriittisesti terveyteen liittyvää viestintää.	1.opetus Kaisa
	ke 17.1.	9.40-10.55	4004	I Terveydestä hyvinvointia kpl 4 Terveydenhuoltoa läpi elämän	Osaat selittää esimerkkien avulla, miten terveys vaihtelee eri elämänvaiheissa. Osaat selittää, mitä suomalainen sairausvakuutus tarkoittaa. Tiedät, millaisia terveyspalveluja koulussasi ja kotipaikkakunnallasi on saatavilla. Osaat tarvittaessa hakea apua terveysongelmiisi.	2.opetus Kaisa
	ke 24.1.	9.40-10.55	4004	II Terveelliset elintavat kpl 5 Syö hyvin	Ymmärrät, miten näläntunne syntyy. Tunnistat nälän ja kylläisyyden merkkejä omassa kehossasi. Tiedät, mihin ihminen tarvitsee energiaa. Osaat antaa esimerkkejä siitä, miten syöminen ja tunteet liittyvät toisiinsa. *Osaat kuvailla, miten syöminen vaikuttaa psyykkiseen ja sosiaaliseen terveyteen.	3.opetus Kaisa
	ke 31.1.	9.40-10.55	4004	II Terveelliset elintavat kpl 6 Ravintoaineet haltuun	Osaat määritellä energia- ja suojaravintoaineet. Tiedät ravintoaineiden tehtävät elimistössä ja osaat antaa esmerkkejä niiden lähteistä. Ymmärrät nopeiden ja hitaiden hiilihydraattien eron. Osaat valita terveyden kannalta hyviä rasvoja. *Osaat kuvailla ihmisen nesteentarvetta.	4.opetus Kaisa
	ke 7.2.	9.40-10.55	4004	II Terveelliset elintavat kpl 7 Terveellisiä ruokavalintoja	Tiedät, miten terveellinen ruokavalio koostuu. Osaat perustella, miksi ruoka-aineet ovat ruokakolmiossa tietyssä järjestyksessä. Tunnistat, miten säännöllinen ruokarytmi vaikuttaa omaan jaksamiseesi. Osaat selittää, millaisia juomia on hyvä juoda päivän aikana.	5.opetus Kaisa
4.jakso	pe 16.2.	11.45-13.00	1016	Kertaus ja KOE KPL 1, 3, 5, 6, 7	*Kertaat opittua ja testaat tietojasi
	pe 23.2.	11.45-13.00	1016	II Terveelliset elintavat kpl 8 Liikunta edistää terveyttä	Osaat luetella erilaisia syitä liikkumiseen ja liikkumattomuuteen. Tunnistat, mitkä syyt vaikuttavat omaan liikunnalliseen aktiivisuuteesi. Tiedät liikunnan fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia terveyshyötyjä. Osaat selittää, miten liikunnan positiiviset terveysvaikutukset syntyvät.
	VKO 9			⛸️ TALVILOMA ⛷️
	pe 8.3.	11.45-13.00	1016	II Terveelliset elintavat kpl 9 Kuntoa kannattaa kehittää	Osaat selittää, mistä osa-alueista hyvä kunto muodostuu. Tunnet periaatteet, joilla kunnon eri osa-alueita voi kehittää. Tunnistat omat liikunnalliset vahvuutesi ja ne alueet, joissa on eniten kehittämistä. Pystyt arvioimaan kriittisesti erilaisten kuntoiluvinkkien hyviä ja huonoja puolia.
	pe 15.3.	11.45-13.00	1016	II Terveelliset elintavat kpl 10 Liikunta arjessa	Tunnet nuorten terveysliikunnan suosituksen ja tiedät, miksi se on tehty. Osaat perustella, miksi liiallista istumista tulisi välttää. Osaat tehdä itsellesi sopivan ja mieluisan liikuntaohjelman. Tiedät, mitkä ovat yleisimpiä liikuntavammoja ja osaat ehkäistä niitä. *Osaat antaa ensiapua lieviin liikuntavammoihin.
	pe 22.3.	11.45-13.00	1016	II Terveelliset elintavat kpl 11 Uni ja lepo	Osaat perustella, miksi riittävä ja säännöllinen uni on tärkeää fyysiselle, psyykkiselle ja sosiaaliselle terveydelle. Tunnistat, mikä on sinulle riittävä määrä unta. Osaat edistää hyvää unta ja tarvittaessa muuttaa nukkumistasi haittaavia tekijöitä. Hallitset rentoutumiskeinoja.
	Pe 29.3.			🐣 PITKÄPERJANTAI - Iloista pääsiäistä 🐣
	pe 5.4.	11.45-13.00	1016	Kertaus ja KOE KPL 8-11	*Kertaat opittua ja testaat tietojasi
5.jakso	to 11.4.	8.15-9.30	1016	III Riippuvuus ja päihteet kpl 12 Mielihyvä ja riippuvuus	Osaat selittää, miten mielihyvä ja riippuvuus liittyvät toisiinsa Osaat selittää, mitä elimistössä tapahtuu, kun riippuvuus syntyy Osaat antaa esimerkkejä sekä toiminnallisesta että aineriippuvuudesta Tiedät, millaista haittaa riippuvuudet voivat aiheuttaa *Tunnistat, mistä asioista saat itse mielihyvää terveellisesti
	to 18.4.	8.15-9.30	1016	III Riippuvuus ja päihteet kpl 13 Netti- ja peliriippuvuus	Osaat selittää käsitteet nettiriippuvuus ja peliriippuvuus Osaat luetella haittoja, joita liika ruutuaika voi aiheuttaa Tunnistat tilanteet, jolloin vietät liikaa aikaa mobiililaitteilla tai tietokoneella Pystyt rajoittamaan ruutuaikaasi
	to 25.4.	8.15-9.30	1016	III Riippuvuus ja päihteet kpl 14 Tupakointi vaarantaa terveyden	Osaat luetella tupakan ja nuuskan tärkeimmät haitta-aineet ja kertoa, miten ne vaikuttavat elimistössä Tiedät, mitä muutoksia nuorten tupakkatuotteiden käytössä on tapahtunut viime vuosina Ymmärrät passiivisen tupakoinnin haitallisuuden Osaat erottaa tupakkatuotteisiin liittyvän tutkitun tiedon mielipiteistä *Rohkenet kieltäytyä tupakkatuotteista
	to 2.5.	8.15-9.30	1016	III Riippuvuus ja päihteet kpl 15 Yleisimpiä päihteitä	Osaat kertoa alkoholinkäytön haitoista sekä nuoren että aikuisen kannalta Osaat antaa esimerkkejä kannabiksen käytön haitoista Pystyt arvioimaan päihteisiin liittyvän tiedon luotettavuutta Ymmärrät, että olet itse vastuussa omista valinnoistasi
	to 9.5.			HELATORSTAI - vapaata!
	to 16.5.	8.15-9.30	1016	Kertaus ja KOE KPL 12-15	*Kertaat opittua ja testaat tietojasi
	to 23.5.	8.15-9.30	1016	IV Terveys ja sairaus arjessa	Ryhmätöiden aiheet: KPL 16 Huolehdi hygieniasta KPL 17 Turvallisesti auringosta ja pakkasesta KPL 18 Oireenmukaista hoitoa KPL 19 Tautien tartunta ja ehkäisy KPL 20 Yleiset tartuntataudit		Ryhmätyöt
	to 30.5.	8.15-9.30	1016	IV Terveys ja sairaus arjessa	Esittelet oman ryhmätyösi ja keskityt toisten ryhmätöiden esittelyyn Teet digitehtävävihkon tehtäviä sekä osallistut yhteiseen keskusteluun		Ryhmätyöt