Kasvatuskumppanuushaaste kevät 2025

Hyvät vanhemmat, yhteistyöverkosto, koulun aikuiset ja Saaristokaupungin väki

Kolmasluokkalaiset ovat kertoneet, että heille tulee eniten hyvää oloa liikkumisesta ja nukkumisesta. He haastavat meitä aikuisia huolehtimaan omasta nukkumisesta, liikkumisesta ja ruutuajasta. Oppilaita kannattaisi heidän mukaansa haastaa vähentämään ruutuaikaa.

Hyvinvoinnin perustekijät ovat kehässä, jossa toinen ruokkii toista. Sosiaalinen kuormitus on lisääntynyt, ja tarvitsemme hiljaisia hetkiä sekä taukoja. Oppilaatkin kaipaavat rauhoittumista ja kuormituksen purkamista.

Oppilaiden syömisen tavat huolettavat. Nuorisotila Kuikkiksella tapaa usein nälkäisiä lapsia, jotka korvaavat ruoan välipalalla tai energiajuomalla. Osa lapsista ja nuorista on väsyneitä.

Tässä on muutamia käytännön vinkkejä:

Lepopäivä perheen kesken

• Suunnittele etukäteen: Valitkaa päivä, jolloin kaikki perheenjäsenet ovat vapaalla.
• Aktiviteetit: Viettäkää aikaa yhdessä ilman kiirettä, esim. lukemalla, pelaamalla lautapelejä tai ulkoilemalla.

Mediaton päivä/iltapäivä

• Aseta säännöt: Sopikaa ajankohta, jolloin kaikki elektroniset laitteet ovat pois käytöstä.
• Vaihtoehtoiset aktiviteetit: Keskittykää keskusteluun, käsitöihin, liikuntaan tai muihin ei-digitaalisiin aktiviteetteihin.

Yhdessä syöminen, puhelinvapaa aika

• Aikatauluta: Valitkaa yksi ateria päivässä, jonka aikana kaikki syövät yhdessä.
• Puhelinvapaa ruokailuhetki: Pitäkää puhelimet poissa ruokapöydästä ja keskittykää keskusteluun.

Päiväunihaaste

• Mahdollista lepo: Tarjoa mahdollisuus lyhyille päiväunille, esimerkiksi viikonloppuisin tai lomapäivinä.
• Rauhallinen ympäristö: Luo rauhallinen tila, jossa voi levätä ilman häiriöitä.

Ruutuajan ja -laadun seurantaa

• Seuranta: Käyttäkää sovelluksia tai ajastimia ruutuajan seuraamiseen.
• Laadun arviointi: Keskustelkaa siitä, mitä sisältöä katsotaan ja miten se vaikuttaa hyvinvointiin.

Vähennä ruutuaikaa illasta

• Aikatauluta: Määritelkää aika, jolloin ruutuaika päättyy, esimerkiksi tunti ennen nukkumaanmenoa.
• Vaihtoehdot: Tarjotkaa vaihtoehtoisia ilta-aktiviteetteja, kuten lukemista tai rentoutumista.

Hyvä välipala -haaste

• Valikoima: Käykää yhdessä kaupassa ja valitkaa terveellisiä välipaloja.
• Valmistus: Valmistakaa välipaloja yhdessä, esimerkiksi hedelmäsalaatteja tai smoothieita. Lisää voit lukea vaikka Marttojen sivuilta: https://www.martat.fi/teemat/junnukokki/keittiossa/syo-hyvin/viisaat-valipalat/

Puhuimme näistä asioista opiskeluhuollon ISO-ryhmässä. Tekoälyn avulla tiivistimme keskustelumme näihin haasteisiin. Mihin sinä näistä haasteista tartut? Mikä näistä haasteista innostaa ja menee käytäntöön?

Aurinkoisin kevätterveisin,

Martin koulun väki ja ISO-opiskeluhuoltoryhmä