Hyvinvointi-jakso

1. Oppiminen

Kirjoita vihkoon:
A) Millaisia asioita sinun on helppo oppia?
B) Millaisia asioita sinun on vaikea oppia?
C) Mitä asioita sinusta on hauskaa oppia?

Tutustu oppimistyyleihin: http://www.mll.fi/nuortennetti/koulu_ja_tyo/koulu/oppimistyylit/

Tee testi:
Havaintokanavatesti http://www.erilaistenoppijoidenliitto.fi/?page_id=386
Minkä tuloksen sait?

vihkoon:
D) Miten voit itse vaikuttaa opiskeluusi?

2. Terveellinen ravinto

Tutustu terveellisestä ravinnosta kertoviin sivuihin:

http://www.mll.fi/nuortennetti/terve_elama/syohyvaa/

http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/vinkkeja+viisaisiin+valintoihin/

Vihkotehtävät:
A) Piirrä vihkoon lautasmalli, kirjoita selitykset kuvaan.
B) Kirjoita muutama asia, joita jokaisen täytyy muistaa terveellisestä ravinnosta
C) Kirjoita, miten teillä kotona huolehditaan hyvästä ruokavaliosta. Voisitteko yhdessä tehdä jotain paremmin? Millaisissa ruokaan ja ravintoon liittyvissä asioissa sinä itse voit tehdä valintoja?

3. Päihteet

Vihkoon
A) Jos sinua harmittaa jonkin perheenjäsenen tai ystävän päihteiden käyttö, tai olet huolissasi jonkun päihteiden käytöstä, kenelle voit kertoa siitä?
B) Kehen ammattihenkilöön voit olla yhteydessä tällaisen huolen kanssa?

tietoa löydät esim. täältä:
http://www.mll.fi/nuortennetti/paihteet/laheisten_paihteidenkaytto/huoli_kaverista/

4. Liikunta

Pohdi ryhmässä, mikä on sopiva määrä liikuntaa 6.luokkalaiselle viikossa? Millaista liikuntaa? Kuinka paljon ruutuaikaa on järkevä määrä, entä mikä olisi ehdoton maksimi?

Vihkoon:
A) Suunnitelkaa ruutuaikaan sekä sopivaan ja mukavaan liikkumiseen ohjeet, jotka sopivat kaikille Suomen 6.luokkalaisille.

Verratkaa omia ohjeitanne näihin:
http://www.tervekoululainen.fi/elementit/fyysinenaktiivisuus/liikuntasuositukset
Mitä samaa? Mitä erilaista?

Vihkoon:
B) Miten liikuntasuositukset ja ruutuaika toteutuvat omassa arjessasi? Tuleeko jompaa kumpaa enemmän tai vähemmän kuin suosituksissa?

5. Uni

Lue seuraavat nettisivut:

http://www.mll.fi/nuortennetti/terve_elama/unta-palloon/vasymys-tuntuu/

http://www.mll.fi/nuortennetti/terve_elama/unta-palloon/apua-nukahtamiseen/

Tee vihkoon muistiinpanot, käytä näitä otsikoita:
A) Liian vähäisen unen haittoja
B) Apua nukahtamiseen

6. Murrosikä

Linkkejä luettavaksi:

http://www.mll.fi/nuortennetti/omakehitys/murrosika/omaksi_itseksi/

http://www.mll.fi/nuortennetti/omakehitys/murrosika/tunteiden_kuohuja/

7. Seksuaalisuus

Seksuaalisuuden portaat
- koko portaikko kuvana:
http://www.edu.fi/download/164237_OPH_Seksuaalisuuden_portaat_kaikki_portaat.pdf
- yksittäiset portaat kuvina:
http://www.edu.fi/seksuaalisuuden_portaat/virikekuvat

Opiskeltava teksti:
http://www.mll.fi/nuortennetti/omakehitys/seksuaalisuus/seksuaalisuuden_portaat/
Huomaa, että nuortennetin tekstissä puuttuu kaksi ensimmäistä porrasta verrattuna edu.fi-seksuaalisuuden portaisiin.

Vihkoon: Muistiinpanot eri portaista (moniste)
Pohdittavaksi itsenäisesti: Millä portaista olet itse juuri nyt?

Tutustuttavaksi:
Seksuaalioikeudet: http://www.vaestoliitto.fi/nuoret/seksi/seksuaalioikeudet/
Riitelijän opas: http://www.mll.fi/nuortennetti/ihmissuhteet/kaverit/hyvan-riitelijan-opas/
Seurustelun ABC: http://www.mll.fi/nuortennetti/ihmissuhteet/seurustelu/seurustelun_abc/

KOE to10.3.2016

Kokeessa kysytään:
- Oppimistyylit
- Lautasmalli
- Liikuntasuositukset
- Riittävä/liian vähäinen uni
- Seksuaalisuuden portaat