8.15 - 9.45 8D Liikunta 

Tunti Nääshallilla. Liikuntaa sekaryhmässä. Kokoontuminen ryhmän kanssa koulun salin edessä, jossa nimenhuuto. Tästä lähdetään kohti Nääshallia. Nääshallilla pitää kysyä tiskiltä, onko jokin budosaleista vapaa. Mennään vapaaseen budosaliin. Aluksi oppilaiden kanssa voi tehdä ohjatun jumpan; punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia jne. Tämän jälkeen ohjelmassa polttopalloa. Polttopallot pitää ottaa mukaan koululta.

Luokan pojat Selim, Patrik, Jesse ja Max pidetään tiukalla liekalla, jotta eivät ala hölmöilemään.

10.15 - 11.45 7CD Liikunta (pojat)

Tunti Kalevan uimahallilla. Kokoontuminen ryhmän kanssa koulun salin edessä , jossa nimenhuuto. Kouluavustaja Jeroen on mukana tunnilla ja hän muistaa miten viime kerralla toimittiin. Hän osaa myös auttaa kulkemisessa ja pukuhuoneella toimimisessa. Nimenhuudon jälkeen lähdetään kohti Kalevan uimahallia ratikalla. Ratikkakortin saa kansliasta. Uimahalliin tultaessa:

1. Pojat kokoon ja lasketaan pääluku.
2. Pääluku+1 ilmoitetaan kassalle ja he antavat riittävästi rannekkeita.
3. Oppilaille täsmennetään, että pesutiloissa ja pukuhuoneessa ei meluta. Pesutiloihin mennään pyyhe lanteilla ja uimahousut kädessä. Suihkuun mennään ilman uimahousuja ja uimahousut laitetaan päälle suihkussa kun alapää on pesty.
4. Palopuheen jälkeen jaetaan rannekkeet oppilaille
5. Suihkun jälkeen pojat kokoon ja siirtyminen allastilaan.
6. Uimavalvojan kopista kysytään mitkä radat on Fistalle varattu. 
7. Siirrytään radoille ja kysytään oppilailta: "Onko joku, joka on epävarma uimisestaan?" Nämä oppilaat pidetään altaan reunan lähellä tekemässä potkuharjoituksia.
8. Loput uimaan allasta pitkin.

Tunti lopetetaan klo 11.15. Huom. uintiaikaa on siis vain n. 15 minuuttia, koska siirtymä on pitkä. Tälläkertaa ei kannata antaa loppuun hyppyaikaa, koska menee helposti koheltamiseksi. Rivakka peseytyminen ja ulos uimahallilta. Ratikalla takaisin kouluun. Altaan reunalla rento pukeutuminen: Shortsit ja t-paita.

12.35 - 14.05 9C Liikunta 

Tunti Nääshallilla. Liikuntaa sekaryhmässä. Kokoontuminen ryhmän kanssa koulun salin edessä, jossa nimenhuuto. Tästä lähdetään kohti Nääshallia. Nääshallilla pitää kysyä tiskiltä, onko jokin budosaleista vapaa. Aluksi oppilaiden kanssa voi tehdä ohjatun jumpan; punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia jne. Tämän jälkeen ohjelmassa polttopalloa. Polttopallot pitää ottaa mukaan koululta.

14.20 - 16.00 Kuntosalikurssi

Tunti on Nääshallilla toiminnallisen harjoittelun salilla. Voit mennä suoraan salille odottelemaan oppilaita. He osaavat tulla sinne itsenäisesti. Kannattaa huomioida, että oppilaat lähtevät koululta kohti Nääshallia välitunnin loppuessa klo 14.20, joten viimeiset ovat paikalla Nääshalilla usein n. klo 14.40. Oppilaat noudattavat omia laatimiaan saliohjelmiaan tunnilla, voit seurata heidän treenaamistaan ja jakaa salineuvoja. Osa saattaa haluta käydä tekemässä joitain liikkeitä laitepuolella Nääshallin länsiosassa. Tähän voi antaa heille luvan.