Opimme joogan perusliikkeet ja joogan merkityksen sekä henkisen että ruumiillisen hyvinvoinnin parantajana. Jooga on menetelmä, jonka avulla opit tuntemaan ja kehittämään itseäsi. Joogaharjoituksilla voit edistää ja vaalia hyvää terveyttä. Jooga tähtää ihmisen henkiseen kasvuun ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tunnin tavoitteena kehon liikkuvuuden lisääminen sekä kokonaisterveyden ja fyysisen kunnon kohentaminen. Opetellaan tietoinen rentoutuminen sekä lisätään keskittymiskykyä ja syvempää itsetuntemusta. Mikäli siirrymme lukuvuoden aikana etäopetukseen, käytämme sähköpostia ja youtubea. Suosittelemme ottamaan tunneille mukaan oman joogamaton tai maton peittävän pyyhkeen.