PAIKKA: Pääskytien koulu, Pääskytie 1, 06400 Porvoo

KOHDERYHMÄ: Opetushenkilöstö

SISÄLTÖ:
Valmennus tarjoaa perustietoa, mindfulness-pohjaisia läsnäoloharjoituksia ja sovellusideoita itsemyötätunnon soveltamiseen niin omassa arjessa kuin opetus- ja ohjaustyössä. Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto on tutkimuspohjainen lähestymistapa hyvinvointiin ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Valmennuksessa pääpaino on osallistujan omassa kokemuksessa ja yhteisessä keskustelussa.

Mitä itsemyötätunto on? Itsemyötätuntotaidot vahvistamassa hyvinvointia – miten? Kuinka motivoida itseä rohkaisemalla ennemmin kuin kritisoimalla. Mitä itsemyötätunto-taidot voivat tuoda erilaisiin vuorovaikutus-, opetus- ja ohjaustilanteisiin. Muutamia harjoituksia ja sovellusideoita itselle ja omaan työhön.

Viimeaikainen tutkimus tukee itsemyötätunnnon merkitystä psyykkisen hyvinvoinnin rakentajana. Läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto tarjoaa keinoja pitää itsestä huolta ja rakentaa myönteistä tapaa suhtautua itseen itsekritiikin sijaan, valmiuksia käsitellä hankalia tunteita tai kuormittavia työ- ja asiakastilanteita. Se on taito, jota voi kehittää ja vahvistaa harjoittelun myötä.

KOULUTTAJA:
Mari Juote, FM, opettajan pedagoginen pätevyys, mindfulness- ja mindful self-compassion ohjaaja, ratkaisukeskeinen työnohjaaja, Mari toimii 10 ammattilaisen TaitoBa House-verkostossa, www.taitoba.fi.