SEISKAT
ESITYS AVAUTUU KLIKKAAMALLA ALAREUNASTA
TIEDONHAKUA
KUVIA
MOK-10
Peruskoulun liikunta
-koulussa liikutaan liikuntatunneilla, mutta myös välitunneilla.
-paljon erilaista tekemistä esim. ulkoliikunnassa hiihto, sisäliikunnassa voimistelu
+paljon pelejä paljon erilaisia liikuntavälineitä esim. Pallot, renkaat, maalit.
Miten monipuolista liikuntaa koulussa harjoitellaan?
Tiedon etsimistavat:
netistä tiedon etsiminen
Haastattelu
Itsellä oleva tiedot
Vastuutehtävät
Sonja: Tiedon kirjoittaminen, esittelyssä paperin pitäminen
Noel: Tiedon etsiminen, esittelyssä lukeminen
Veeti: Tiedon etsiminen, esittelyssä lukeminen
Aaro: Tiedon etsiminen, esittelyssä lukeminen
Tehtävät yritetään tehdä annetun ohjeen ajan sisällä
Työhömme tulee kuva ja sen ympärille tekstiä. Tarvitsemme ison paperin, tusseja, puuvärejä
Kuinka paljon koulussa keskimäärin liikutaan?…
Kuinka paljon liikuntalajeja, joita pelataan koulussa, on?
Mikä on suositeltu liikuntamäärä koulussa?
Onko liikunnanohjaajalla kuinka paljon valtaa päättää mitä tunnilla tehdään?
Mitä kaikkea voi tehdä liikuntatunnilla?
Tutkimme peruskoululiikuntaa ja sen vaikutuksia oppilaisiin. Etsimme tietoa netistä ja haastattelimme koulumme liikunnan opettajaa Elisaa.
Liikunta on hyväksi ihmiselle. Se kuuluu kasvuun ja se harjoittaaa voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Jos liikuntaa harrastaa se voi vaikuttaa myös elin-ikään. Täytyy pysyä hyvässä kunnossa, jotta voi huolehtia itsestään vielä vanhanakin.
Suositeltu koululiikunta määrä yläkoululaisille on 2-3 tuntia viikossa. Liikuntatunnit on suunniteltu etukäteen liikuntasuunnitelmaan. Siihen on laitettu lajeja niin, että liikunnassa on monipuolisia hyppyjä, heittoja, pyörimistä ja paljon muuta. Oppilaiden toiveitakin pitää kuitenkin kuunnella. Kesäloman jälkeen liikuntasuunnitelmassa on yleensä ulkopelejä kuten pesäpallo tai yleisurheilulajeja. Kun ulkona on huono sää, liikuntatunnit pidetään sisällä. Sisällä pelataan pallopelejä kuten jalkapllo, koripallo tai sulkapallo. Sisällä myös voimistellaan tai tanssitaan. Talvella luistellaan ja hiihdetään. Liikuntatunneilla voi siis periaatteessa tehdä mitä vaan kunhan sillä opitaan liikunnallisia taitoja.
Normi tunneilla esim. Matikka tai äidinkieli, pitäisi olla taukojumppia. Se virkistäisi ja saisi aivot toimimaan ehkä virkeämmin. Oppilaiden kannattaisi myös liikkua itse omatoimisesti.
Lähteet: opetushallitus.fi ja liikunnanopettajamme Elisa
4.3 Koonti:
Peruskoululiikunta
Miten monipuolista liikuntaa koulussa harjoitellaan?
On paljon erilaisia lajeja tai pelejä joita koulussa pelataan. On liikuntasuunnitelma joka on suunniteltu etukäteen, mutta myös oppilaiden ehdotuksia kuunnellaan.
Projekti edistyi hyvin ja nopeasti. Työn jako oli sopiva ja kaikki hoiti oman tehtävänsä hienosti.
Koululiikuntaa edistää terveyttä ja harjoittaa fyysistä kuntoa. Projektimme siis onnistui ja saimme paljon lisää tietoa terveyteemme edistämisestä.
MOK-9
Ruokavalio-vegaaninen ruokavalio
Mitä on vegaaninen ruokavalio?
Nea: puheenjohtaja ja kirjoittaja
Johanna: sihteeri
Eetu: tiedonhakija
Hermanni: tiedonhakija
Mitä tiedämme vegaanisesta ruokavaliosta?
Se on kasvipohjainen ruokavalio, B-12 vitamiini on tärkeä, on olemassa lihankorvikkeita
Olemme saaneet selville: että vegetaristit voi jakaa eri kategorioihin, tietoa B12-vitamiinista ja että on olemassa paljon erillaisia lihankorvikkeita.
Saatiinko vastaus tutkimuskysymykseen: Kyllä saatiin.
Tärkeimmät löydöt: Erillaiset lihankorvikkeet, tietoa B12-vitamiinista
Mitä kannattaa kertoa muille: Tärkeimmät asiat tiivistettynä sopivan pituiseen tekstiin.
MOK-8
Terapia- ja kaverieläimet
MITÄ HE TEKEVÄT?
—He vierailevat sairaaloissa, vanhain kodeissa, hoivakodeissa, kouluissa, lastenkodeissa, erilaisissa tapahtumissa, päiväkodeissa, sekä erilaisissa laitoksissa ilahduttamassa kaiken ikäisiä ja parantamassa ihmisten mieliä.
—Eläimet auttavat käsittelemään tunteita, muistoja ja kokemuksia. Ne lievittävät stressiä ja yksinäisyyttä. Niiden läsnäolo rauhoittaa. Eläimet myös alentavat verenpainetta ja hidastavat sykettä.
— Ja lukukoirille voi lukea esimerkiksi kirjastossa erikoispäivinä.
MITÄ KAVERI ELÄIMIÄ ON?
—Kaupunkiolosuhteissa voi kaverina olla mm. kissa, koira, lintu, pieni jyrsijä, akvaario kala, kanoja ja kaneja. Joissakin tapauksissa kaverina voi olla vaikkapa poni, aasi tai jopa poro.
ENTÄS JUANKOSKEN KAVERIELÄIN TOIMINTA?
—Juankoskella on käynyt lukukoira, mutta taas Kuopiossa on kaksi kaverikoira ryhmää Kallaveden kaverikoirat ja Kuopion kaverikoirat.
MISTÄ KALLAVEDEN KAVERIKOIRAT TAI KUOPION KAVERIKOIRAT VOI LÖYTÄÄ?
—Ne voi löytää Facebookista nimellä Kuopion alueen kaverikoirat.
MISTÄ TOIMINTA ON SAANUT ALKUNSA?
—Toiminta on lähtenyt ideasta, jossa heille jotka elävät nykyään vanhuuttaan eläimet olivat erittäin tärkeitä niin henkisesti kuin myös taloudellisesti voisivat iloita eläinten seurasta myös esimerkiksi vanhain kodissa tai sairaalassa, mutta nykyään siitä iloitsee moni nuori tapahtumissa tai kirjastossa lukien eläimelle. Myös eläin avusteinen terapia on mahdollista, jossa terapia työn ammattilaiset ohjaavat toimintaa eläinten avustuksella.
MILLOIN TOIMINTA ON SAANUT ALKUNSA?
—Kaverikoiratoiminta on aloitettu vuonna 2001 yhteistyössä avustajakoirakouluttaja Leena Rajalan ja Kennelliiton kanssa.
—Marraskuussa 2016 Suomella oli n. 1500 Kennelliiton kouluttamaa kaverikoiraa ja kaverikoiraohjaajia oli lähes 2000.
—Vuonna 2013 Kennelliiton kaverikoiratoiminta hyväksyttiin kansainvälisen eläinavusteisen toiminnan kattojärjestön AAII:n (Animal Assisted Intervention International) täysjäseneksi.
MITEN KAVERIKOIRATOIMINTAAN PÄÄSEE MUKAAN?
HAASTATTELU
Kuka olet?
“Olen Ritva Pirinen, kohta eläkkeellä oleva ammatti korkea koulun opettaja.”
Miten pääsit mukaan kaveri- ja lukukoira toimintaan?
“Kennelliiton sivuilta löytyi missä ja milloin koulutus järjestettiin, joten otin yhteyttä Kennelliiton vastuu henkilöön Pirjo Kärkeen. Kaiken kaikkiaan oli helppoa päästä mukaan toimintaan.”
Mitä kaveri- tai lukukoiran omistajuus vaatii?
“On oltava täysi-ikäinen ja on oltava koira, vaikkapa ystävän koira, jonka kanssa on käynyt näytössä ja päässyt läpi. Se vaati vapaaehtoistyötä koiran kanssa. Minusta on ihanaa, kun näkee ihmisten ilahtuvan koiran innostuksesta.”
Oletko koskaan miettinyt ammatillista puolta, jolloin saisit palkkaa työstäsi koiran kanssa?
“Kyllä se oli haaveeni, mutta se olisi aivan liian työlästä. Minä kyllä uskon silti, että koirat ovat vahvasti tulossa ammatteihin lähi vuosina.”
Tunnetko muita kaveri- tai lukukoiran omistajia?
“Joo, Kennelliiton porukassa on tiedettävä toisensa ja koirillakin on luku- tai kaverikoira huivit. Tapahtumissa on oltava ainakin kaksi valjakkoa, jotta se olisi virallista, silloin tutustuu todella helposti muihin koiriin ja koiranomistajiin.”
Millainen kaveri- tai lukukoiran täytyy olla?
“Kaksi vuotiaita niin sanottuja aikuisia. Koiran täytyy olla tottunut ihmisiin, outoihin ääniin, hisseihin, portaisiin ja liukkaisiin lattioihin. Koiran tausta pitää tuntea, jolloin Rescue koirat eivät käy. Koira pitää olla rekisterissä ja sillä on oltava siru sekä sen täytyy olla rokotettu. Mutta sen ei tarvitse olla rotu koira ja perus koti koulutus käy oikein hyvin.”
Mikä sinun koirasi nimi on?
“Sen nimi on Saaga ja se nukkuu luolamaisessa pesässä tällä hetkellä.”
Kuinka vanha Saaga on?
“Saaga täyttää tammikuun viides päivä viisi vuotta eli se on melkein viisi.”
Muuta tietoa Saagasta?
“Kun Saaga oli kaksi vuotta, me aloitimme kaverikoira toiminnan ja kun olimme tehneet sitä vuoden, aloitimme myös lukukoira toiminnan. Saaga on pieni vintti koira, hän on kova juoksemaan ja se on hyvin lihaksikas. Saaga on tosi rauhallinen niin sanottu sohvaperuna.”
Miten päädyitte kaveri-/lukukoiraan?
“Olin jo Saagan ottaessa päättänyt, että jos näyttää sopivalta ja rohkealta niin kaverikoiraksi ryhdytään! Saaga on meidän toinen pieni vintti koira, joten tiesin millainen se voisi olla.”
Missä te käytte?
“Monen laisissa paikoissa, mutta meidän vakio paikat on vanhusten- ja vammaistenhoitokoti me käymme myös ala-asteella ja päiväkodissa. Keväällä me olemme Erä messuilla Kuopio hallissa, mutta me käymme usein lukukoirana rauhaisassa luku nurkassa Terhon kirjastossa.”
Jotain muuta tärkeää?
“Minulle on tärkeää nähdä ihmisten ilo, jonka koira tuottaa. Vanhuksilla tulee muistot mieleen jolloin välillä kuulen hauskoja koira/eläin tarinoita heidän nuoruudestaan. Taas kun lapsia ja mielen terveys ongelmaisia koiran seura rauhoittaa. Joskus he lähtevät koiran kanssa lenkille vaikkeivat muuten lähtisi. Ja joku joka ei ole puhunut kuukausiin juttelee juuri koiralle. Se on hienoa!”
MOK-7
1.Projektin aihe
Riippuvuudet: jokapäiväinen kofeiinintarve, puhelimen jatkuva käyttö
Tietoa on jo erilaisista riippuvuuksista ja riippuvuuden kohteista (huumeista)
Lisätietoa riippuvuuksien (huumeiden) haittavaikutuksista.
2.Tutkimuskysymys
-Mitä huumeet ovat?
-mitä ovat huumeiden haittavaikutukset?
-Miksi ihmiset käyttävät huumeita?
Teemme julisteen jossa on infoteksti ja piirretään ruiskuja ja pillereitä
3.Projektisuunnitelma
Työnjako: Kaspar piirtää, Emilia värittää, Lilli kirjoittaa ja Emma hakee tietoa.
Torstaina Kaspar esittelee, Lilli pitää lappua ja Emma ja Emilia seisoo vieressä.
Valitsemme valkoisen paperi,hahmotellaan lyijykynällä ja vahvistamme mustalle tussilla piirrokset
välitämme eri värisillä kynillä
4.Tiedonhaun suunnittelu
Haku/avainsanoja
-Huumeiden haittavaikutukset
-Huumeiden käyttösyy
-Erilaiset huumeet
-Huumeisiin kuolleiden määrä Suomessa vuosittain
5.Tiedonhaku
Lähteet
-ythc.fi
-nuortenmielenterveystalo.fi
Huumeiden haittavaikutukset
Huumeet vaikuttavat keskushermostoon.
Huumeiden vaikutukset ovat usein arvaamattomia.
Huumeiden vaikutuksen alainen ihminen ei pysty hallitsemaan käytöstään.
Henkilö kärsii peloista ja ahdistuksesta.
Lähde:YTHC.fi
Heroiini on kuollut eniten ihmisiä.Heroiniin liittyy myös eniten rikollisuutta
Lähde:mtvuutiset.fi
Päihteet ovat aineita,joita nautitaa mielihyvän ja huumaavan vaikutuksen vuoksi.Päihteitä voidaan myös käyttää pahan olon tai ahdistuksen turruttamiseen.Alkoholi ja tupakka ovat nuorten eniten käytettyjä päihteitä ja niistä aiheutuu lähes kaikki nuorten päihteiden käyttöön liittyvät ongelmat.Riippuvuus voi kohdistua melkein mihin tahansa ,asiaan tai toimintaan .Jonka avulla haetaan nopeaa tyydytystä tai mielihyvää.Riippuvuus rajoittaa ja kapeuttaa elämää.Ihminen jää koukkuun ja tarvitsee aina vain enemmän sitä,mistä on riippuvainen.
Lähde:nuortenmielenterveystalo.fi
-saatiinko vastaus tutkimuskysymykseen:kyllä
-mitä havaintoja tehtiin:Huumeita ei kannata käyttää
-tärkeimmät löydöt:Huumeisiin voi kuolla helposti ja ne eivät ole hyväksi keholle.
-mitä kannattaa kertoa muille:Huumeita ei kannata käyttää.
Esityksen koonti
-minkä muutoksen haluatte saada aikaan:yksikään ihminen ei kuolisi huumeisiin
-kenelle suunnattu:kaikillle ja kaikenikäisille ihmisille
MOK-6
Itsetunto ja Henkinen,Sosiaalinen hyvin vointi
- Projektin aihe on itsetunto
- Aihe liittyy omaan elämään siten että jokaisella oma itsetunto
- Tietoa on jo omista kokemuksista
- Tietoa hankitaan nuorten hyvinvoinnista
Teemme esittelyn aiheesta Itsetunto. Työ järjestyksemme on seuraavanlainen...
Anna on kirjuri ja tiedon etsiä. Hän on myös henkisenä tukena Agorassa.
Niila on kirjuri ja etsii tarvittaessa tietoa.
Veikka on tiedon etsijä ja henkisenä tukena.
Anni auttaa kirjoittamisessa ja tiedon etsimisessä. Anni on lupautunut lukemaan esittelyn Agorassa.
Teemme julisteen aiheesta itsetunto. juliste on iso
Julisteeseen tulee paljon kuvioita ja piirroksia
Anni piirtää ja me muut koristellaan
MOK-5
Tupakan haittoja on suusyöpä,halitoosia,karvakieltä ja leukoplakiaa.
Tupakan hyötyvaikutukset tupakoivalla on pienempi riski sairastua haavaiseen paksusuolen tulehdukseen. Tupakoimattoman riski sairastua Alzheimerin ja Parkinsonin tauteihin on jopa kaksinkertainen. Alkoholin haittoja on isojen määrien nauttiminen on terveydelle haitallista, alkoholin jatkuva käyttö ja runsas käyttö aiheuttaa lukuisia terveyshaittoja.
JULISTE
MOK-5
Liikuntatapaturmat koulussa
Meille on sattunut koulussa tapaturmia.
Koulu korvaa koulussa sattuneet tapaturmat. Tahallaan aiheutettua tapaturmaa koulu ei korvaa oppilaalle.
Ja mitkä ovat yleisimmät tapaturmat koulussa.
Kysymykset
Mitkä ovat yleisimmät tapaturmalajit koululiikunnassa?
Projektisuunnitelma
liikunta tapaturmat.
Linnea: tiedon kirjaaja paperille Etsimme tietoa: internetistä
Tiia: tiedon hakija
Veikka: kirjaaja
Tatu: lukija/henkinen tuki
Kuvat piirtää: Veikka ja Tatu
Ja Linnea ja Tiia värittävät kuvat.
Tiia ja Linnea haastattelivat liikunnan opettajaa.
Kuvien aiheet:
-vääntynyt sormi
Noin kolmas osa koulussa sattuneissa tapaturmissas sattuu liikuntatunneilla.
Yleisimmät tapaturmalajit koululiikunnassa tytöillä on koripallo ja pojilla salibandy.
Pojille sattuu koulussa keskimäärin enemmän tapaturmia kuin tytöille.
Oppilaalle tapaturman hoito on maksuton. Koulu korvaa kaikki kouluaikana tapahtuneet liikuntatapaturmat. Yleisimpiä lajeja koulussa, joissa sattuu liikuntatapaturmia ovat salibandy, jalkapallo ja jääkiekko.
Haastattelu- liikunnanopettaja Elisa Soronen
1-Mikä on yleisin tapaturma liikuntatunneilla?
2-Mitä tehdään, jos tunnilla sattuu tapaturma?
3-Kuinka yleistä tapaturmien sattuminen liikuntatunnilla on?
1-Haava, kun joku törmää tai raapaisee johonkin.
2-Ensiapu, terveydenhoitajalle tai soittaa hätänumeroon, tapaturma ilmoitus.
3-Pieniä päivittäin ja isompia kuten nyrjähdyksiä 1-2 kertaa kuukaudessa.
Koonti:
-Koululiikuntatapaturma
-Mitkä ovat yleisimmät tapaturmalajit koulussa?
-pojille sattuu enemmän tapaturmia kuin tytöille.Tapaturmat ovat yleensä pieniä haavoja.
-projekti eteni hyvin ja nopeasti. Jokainen teki omat työnsä hyvin.
-meidän mielestä lopputulos oli hyvä.
MOK-4
Riippuvuudet-Alkoholismi
Mitä alkoholismi on?
Emma: piirtäminen ja julisteen ulkoasun suunnittelu
Ella: tiedonhaku ja kirjaaminen
Daniel: tiedonhaku
Luukas: tiedonhaku
Mitä tiedämme asiasta-
- Alkoholi on kallista
- Voit saada maksakiroosiin jos juot paljon
- Se voi pilata ihmissuhteet
- Voi menettää työpaikan
- Luonne saattaa muuttua
Lähteet:
Terveyskirjasto.fi
Päihdelinkki.fi
Mitä on saatu selville:
- Kyllä, alkoholismi on krooninen sairaus
- Siitä seuraa sairauksia mm. Masennusta
- Suomalaisista noin 1-2% on alkoholisteja
- Alkoholismia voidaan hoitaa lääkkeillä ja terapialla
Alkoholismi
Alkoholiriippuvuus eli alkoholismi on krooninen sairaus, jossa mieli ja elimistö tulee riippuvaiseksi alkoholin saamisesta. Alkoholismille on ominaista alkoholin jatkuva, usein toistuva tai pakonomainen käyttö riippumatta käytön aiheuttamista sosiaalisista tai terveydellisistä haitoista.
Alkoholismin liittyy usein fysiologisen riippuvuuden kehittyminen, jolloin henkilön kyky sietää alkoholin vaikutuksia on kohonnut ja hänellä ilmenee alkoholin käytön lopettamisen jälkeisinä päivinä eriasteisia vieroitusoireita.
Alkoholiriippuvuuden kehityttyä henkilön alkoholin käytölle on ominaista, että hän käyttää alkoholia suurempia määriä tai pidempään kuin hänen tarkoituksensa oli aloittaessaan alkoholin käytön. Hän ei myöskään kykene halustaan huolimatta vähentämään tai lopettamaan alkoholin käyttöä haitoista huolimatta.
sairauksia ovat masennus, pelkotilat, hermotaudit ja vatsan alueen sairaudet. Älykkyydessä, kätevyydessä ja lihasvoimassa ilmenee toimintakykyä heikentäviä muutoksia. Alkoholi myös kohottaa verenpainetta ja voi johtaa aivoverenvuodosta johtuvaan halvaukseen.
Pitkäaikainen alkoholin käyttö lisää vaaraa sairastua parantumattomaan ruumiilliseen sairauteen, esim. Aivosurkastumaan, maksakirroosiin, hermorappeumaan, haimatulehdukseen, sekä suun, nielun, kurkunpään, ruokatorven ja mahan syöpään. Raju humala myöskin johtaa helposti hengenvaaralliseen sydämen rytmihäiriöön.
Alkoholismi on yksi päihderiippuvuuden muodoista ja suomalaisista noin 1-2% on alkoholisteja. Alkoholismia voidaan hoitaa lääkkeillä ja terapialla.
MOK-3
Nukkuminen tai uni on heikentyneen tietoisuuden tila, jossa liikkuminen ja reaktiot ulkomailmaan ovat suljettu pois tietoisuudesta. Unessa on kevyempiä ja syvempiä vaiheita, ja joinakin hetkinä nukkuja näkee unia.
Unen määrän vaikutus. Jokaisen ihmisen unen määrällä on tietty ihannetaso. Joka useammalla ihmisellä on noin 8-tuntia. Ihannepituutta lyhyemmät tai pidemmät unet voivat aiheuttaa terveys ongelmia. Riittävän pitkä ja laadukas yö uni pitää ihmisen suhteellisen virkeänä aina nukkumaanmenoon-asti.
Kuinka auttaa nukahtamista ja unen jatkuvuutta. Tulisi olla iltarutiini, kuten esimerkiksi pieni iltapala ja hampaiden pesu. Tulisi huolehtia, että makuuhuoneessa on sopiva lämpötila, hiljaisuus, rauhallisuus, vähäinen valaistus sekä hyvä sänky ja mukavat vuodevaatteet, tulisi välttää kahvin, teen, kaakaon, kolajuomien, alkoholin, suklaan ja tupakan nauttimista muutaman tuntiin ajan ennen nukkumaan menoa. Tulisi välttää päivä unia. Sänky tulisi rauhoittaa vain nukkumista varten.
Unihalvaus on unen ja valveen rajalla esintyvä tila, johon liittyy kyvyttömyys liikkua sekä kokemuksia pahuuden läsnä olosta, hallusinaatiota, paineen tunnetta rintakehän päällä ja hengitys vaikeuksia.
Kevyt uni on pinnallista unta. Ulkoisiin ääniin reagoidaan enää satunnaisesti. Noin 50% aikuisen yö unesta on kevyttä unta.
Rem unessa silmät liikkuvat nopeasti luomien alla, ja lihasjännitys romahtaa. Runsaasti mieli kuvia ja ajattelua, joskinn logiikka on erillaista kuin valveilla. Emotionaalisesti voimakkaita unia. Suurin osa rem-unesta nukutaan aamuyöllä ja aamulla. Noin 20% yö unesta on rem unta.
Selkouni (myös selvä uni, kirkas uni, lucid-uni ja englucid dream) on unta, jota nähdessään henkilö tiedostaa näkeväänsä unta, jota nädessään henkilö tiedostaa näkeväänsä unta. Useimmiten vaikuttamaan unen sisältöön, esimerkiksi liikkumaan uniaailmassa oman mielen mukaan tai vuorovaikuttamaan uni hahmojen kanssa. Selkounet koetaan usein lähes yhtä aidon tuntuisiksi, kuin valveilla tehdyt havainnot.
“Minä olin 6-vuotias oli meidän talon edessä. Meidän talo oli tosi korkealla ja ohuella vuorella. Yhtäkkiä olen oven edessä siellä ylhäällä ja huomaan että dinosaurus on tulossa meitä päin. Toivon pääseväni alas ja pääsin. Juoksin metsään ja perässäni tulee luurankoja ja herään.”
Meillä on mennyt julisteen teko hyvin. Uskon että meidän ikäisiä kiinnostaa eniten unet ja unihalvaus. Saatiin vastaukset. No saada vastaukset. Nuku 9-tuntia!
MOK-2
AJATUKSIA MOK-KYSELYN TULOKSISTA
-Suurin osa luokan ihmisistä syö aamupalan
-Yli 80% viettää kavereiden kanssa aikaa somessa, mutta osa ei vietä aikaa kavereiden kanssa livenä
-Somessa vietetään paljon aikaa kavereiden kanssa
-Suurin osa luokasta syö kouluruoan
-Luokan pitäisi liikkua enemmän
D
HYVÄ ITSETUNTO:
Miten se liittyy omaan elämään?
Meillä on ihan hyvä itsetunto.
Mitä tietoja on jo?
Itsetunto vaihtelee ihmisten välillä ja itsetunto on jokaisella, joillain ei ole hyvää itsetuntoa ja joillain se on hyvä.
Itsetuntoa voi kehittää ja toisen itsetuntoon voi vaikuttaa.
Mitä lisätietoa halutaan?
Muiden mielipiteitä ja netistä. Omia kokemuksia.
VASTUUALUEET
Rumet: etsii tietoa
Peppi: kirjaa tiedot muistiin
Siiri: etsii tietoa
Ville: kertoo näkemyksensä asioihin (on tänään poissa)
Avainkysymyksiä:
Millainen on hyvä itsetunto?
Miten sitä voi parantaa?
Etsitään tietoa maanantaina ja tarvittaessa tiistaina
Alamme kokoamaan tietoja yhteen tiistaina.
Lähteet: Nyytti.fi
Iskelma.fi
MOK-1
Ravinto:projekti suunnitelma
Ihminen tarvitsee ravintoa elääksen.
Topias: Aamupala:puuroa,leipää,hedelmiä ja juotavaa
Sampo: Päiväruoka: kalaa,kanaa,riisiä,perunaa,kasviksia,salaattia ja juotavaa
Siiri: Välipala: leipää,hedelmää ja juotavaa
Aino: Iltaruoka: lihaa,kasviksia,salaattia ja juotavaa
Aino: Iltapala: leipää,juotavaa,hedelmiä,vihanneksia ja jogurttia
Aamupala on päivän tärkein ateria.
Terveellinen ateria koostuu lautasesta josta puolet on salaattia neljäsosa pastaa riisiä tai perunaa ja toinen neljäsosa kalaa lihaa tai kanaa juomaksi maitoa ja leiväksi ruisleipää.
Työnjako: Topias aamupala
Sampo päiväruoka
Siiri välipala
Aino iltaruoka ja iltapala.
Lähteet: maito ja terveys ry, geeni varaoppi, ruokatieto, pro kala.fi
Mitä pitäisi syödä päivän aikana.
Kysymykseen saatiin vastaus.
Aamupala on päivän tärkein ateria johon voi kuulua puuroa,leipää,hedelmiä ja jotain juotavaa.
Päiväruokaan voi kuulua kalaa,kanaa,riisiä,perunaa,kasviksia ja juomaksi maitoa tai vettä.
Välipalaan voi kuulua leipää hedelmää ja jotain juotavaa.
Iltaruoka johonka voi kuulua lihaa ja kasviksia sekä jotain juotavaa.
Iltapala leipää,hedelmää,jogurttia ja jotain juotavaa.
Aamupalan syöminen parantaa keskittymistä ja helpottaa painonhallintaa.sen pitää olla ravitseva ja sen pitää antaa energiaa.edellä mainitut ruuat antavat proteiineja, kuituja ja kivennäisaineita.
Projekti sujui hyvin.
Syöminen on tärkeää.
Tämä teksti on suunnattu kaikille.