Tutustu ensin mielen hyvinvoinnin käteen Terve koululainen -sivustolla tai mielenterveysseuran sivuilta

https://www.mielenterveysseura.fi/fi

a) Kirjoita mielen hyvinvoinnin sormissa nimettyjen aihealueiden osalta elämässäsi hyvin olevia asioita. Mieti myös tekijöitä, joita vahvistamalla lisäisit hyvää oloa päiviisi.



b) Mieti elämäsi tasapainoa. Viekö jokin elämäsi osa-alue liikaa voimavarojasi? Mikäli elämässäsi on tällainen asia, niin tee muutossuunnitelma, miten voisit saada elämääsi tasapainoon.

Kirjaa ylös hyvinvointiasi haittaava asia ja pohdi, miten voisit sitä muuttaa. Kirjoita hyvinvointisuunnitelmaasi pohdinta