Valinnaisaineen nimi: Mixtreeni

Luokka-asteet: 8.lk
tai 8. ja 9.lk yhteinen

Laajuus: 1 vvt

Oppimisympäristöt:
liikuntatalon salit, kirkonkylän koulun sali, kuntosali

Oppiaine Liikunta

Tavoitteet
Sukellus modernin ryhmäliikunnan maailmaan. Kehittää mm. lihaskuntoa, kestävyyskuntoa, kehonhallintaa, koordinaatiota ja rytmitajua. Vahvistaa ydintukea rankaa tukevissa ja ryhtiä ylläpitävissä lihasissa.

Välineinä mm. voimatanko, kuminauha, pad, fitnessbag, irtopainot ja step-lauta. Myös kuntosalitreeniä.

Moderni musiikki vie mukanaan ja lisää nautintoa.

Sisällöt

-monipuolista liikuntaa (kuntopump, core, kestävyyskuntoharjoitukset, step, zumba ym.tyyppiset tunnit)
-uusien lajien kokeilemista
-oppilaat osallistuvat sisältöjen suunnitteluun

Arviointi: