välineet: tavallinen korttipakka tai itse tehdyt pelikortit

• Käännä korttipakasta aina päällimmäinen kortti näkyviin.
• Kortin maa kertoo liikkeen, numero toistojen määrän!
• Tee liike kuvan mukaan.
• Jatka 30 minuutin ajan. Pidä 10 kortin välein pieniä juomataukoja ja tasaa hengitystä.

HUOM! jätkä=11, kuningatar=12, kuningas=13, ässä=14