Lasten ja nuorten liikuntasuositus:

- 3 kertaa viikossa reipasta liikuntaa (syke nousee ja hengästyy)
- 3 kertaa viikossa liikuntaa, joka vahvistaa lihaksia ja luustoa (esim. pelit, sali)
- lisäksi liiku aina kuin voit
- nuku riittävästi

Tarkemmin UKK-insituutin sivuilla.