Tarkoitus

Oppimispäiväkirjan tavoitteena on dokumentoida omaa oppimista, syventää kurssin sisältöjen ymmärtämistä sekä harjoitella kriittistä ajattelua. Päiväkirjassa yhdistät opiskeltuja teemoja ajankohtaisiin ilmiöihin, omaan elämääsi ja ympäröivään yhteiskuntaan. Pohdi, analysoi ja arvioi!

Toteutus

Kirjoita jokaisen aihekokonaisuuden jälkeen noin ½–1 sivun pohdinta. Lopuksi tee kokoava yhteenveto. Päiväkirjan kokonaispituus on noin 4–6 sivua.

Käsittele seuraavia yleisiä kysymyksiä:

1. Mitä opin?

• Mitkä olivat aiheen keskeisimmät käsitteet ja ilmiöt?
• Mikä jäi erityisesti mieleen?
• Mitä uutta opin verrattuna aiempaan tietämykseeni?

2. Miten arvioin oppimaani?

• Mikä tuntui helpolta tai haastavalta?
• Muuttuiko jokin käsitykseni aiheesta?
• Mitä haluaisin vielä selvittää tai oppia lisää?

3. Yhteys omaan elämään ja yhteiskuntaan

• Miten aihe näkyy omassa arjessani?
• Miten aihe liittyy yhteiskuntaan, mediaan tai ympäröivään maailmaan?
• Mitä käytännön merkitystä aiheella on terveydelle?

Aihekohtaiset pohdintatehtävät:

I Terveys ja tietoa - valitse a tai b tehtävä

1a) Tutkimustieto ja lähdekritiikki

Valitse terveyteen liittyvä väite tai uutinen.

Pohdi:

• Mistä tieto on peräisin?
• Voiko lähteeseen luottaa? Miksi?
• Millaista tutkimusnäyttöä väitteen taustalla on?
• Mitkä tekijät lisäävät tai heikentävät tiedon luotettavuutta?

1b) Terveysviestintä ja media

Valitse jokin terveysaiheinen viesti (mainos, somejulkaisu, kampanja, uutinen).

Analysoi:

• Mikä on viestin tavoite?
• Millaisia vaikuttamiskeinoja siinä käytetään?
• Kenelle viesti on suunnattu?
• Miten viesti voi vaikuttaa ihmisten terveyskäsityksiin tai käyttäytymiseen?

II Ympäristö terveyden tukena
2. Ympäristö ja terveys

Tarkastele omaa elinympäristöäsi.

Pohdi:

• Mitkä fyysisen ympäristön tekijät tukevat tai heikentävät terveyttä?
• Mitkä psykososiaalisen ympäristön tekijät vaikuttavat hyvinvointiisi?
• Miten omat kulutus- tai liikkumistottumuksesi vaikuttavat ympäristöön ja terveyteen?

III Riippuvuudet
3. Riippuvuudet

Pohdi jotakin riippuvuutta (esim. nikotiini, alkoholi, energiajuomat, rahapelaaminen, sosiaalinen media, digitaalinen pelaaminen).

Analysoi:

• Mitkä tekijät voivat altistaa riippuvuudelle?
• Mitä seurauksia riippuvuudella voi olla yksilölle tai yhteisölle?
• Miten riippuvuuksia voidaan ehkäistä tai niistä voidaan toipua?

Loppupohdinta – kokoava yhteenveto

Arvioi omaa oppimistasi suhteessa kurssin tavoitteisiin.

Pohdi esimerkiksi:

1. Miten taitoni arvioida terveyteen liittyvää tietoa ovat kehittyneet?
2. Missä olen kehittynyt eniten?
3. Mikä kurssin teema oli merkityksellisin omalle elämälleni?
4. Miten kurssi on vaikuttanut käsityksiini terveydestä, ympäristöstä tai riippuvuuksista?
5. Mitä tietoja tai taitoja uskon hyödyntäväni tulevaisuudessa?