KUITUA Leipä on paras kuidun lähde. Runsaskuituinen leipä pitää nälän loitolla ja parantaa vatsan toimintaa.

ENERGIAA Leivästä saat laadukasta energiaa. Hiilihydraatit ovat aivojen tärkeää polttoainetta.

HYVÄÄ RASVAA Leivästä saat vain hyviä pehmeitä rasvoja. Viljan omien rasvojen lisäksi leivän leivonnassa käytetty rasva on usein kasvipohjaista.

RAUTAA JA MA GNESIUMIA Leipä on tärkeä raudan ja magnesiumin lähde. Rauta ehkäisee väsymystä sekä pitää hiukset, ihon ja kynnet kunnossa. Magnesiumia tarvitset luuston ja lihasten toiminnan tueksi.

(Lähde: Missä leipä kasvaa Välipalaopas)

Tee herkulliset välipalat helposti täysjyväleivästä, kasviksista, hedelmistä ja marjoista!

Jaksat paremmin, kun syöt hyvin ja terveellisesti sekä nukut, liikut ja ulkoilet riittävästi.