Kauran kuitu tasaa verensokerin vaihteluita aterian jälkeen, mikä auttaa jaksamaan ja pitää virkeänä!

Marjainen kaurasmoothie

1/2 dl kauraleseitä tai -hiutaleita

2 dl pakastemarjoja

2 dl maustamatonta jogurttia

1 banaani

1 tl sokeria tai hunajaa

Sekoita ainekset tehosekoittimella.

Herkullinen ja terveellinen välipalajuoma on valmis!

(Lähde: Missä leipä kasvaa Välipalaopas)