Pallokäsittelyä juoksussa

Pallonkäsittelyä juoksussa

1.) Pallon pyörittäminen vartalon, pään ympäri
2.) Pallon pyörittäminen kahdeksikkoa ilmassa samalla juosten
3.) Kuljetus oikealla / vasemmalla kädellä (lisää haastetta saa lisäämällä polvennostojuoksua, pakarajuoksua, vapaan käden pyörittämistä jne.)
4.) Kädenvaihdot jalkojen välissä joka askeleella (sisäkautta sekä ulkokautta) Erilaisia kuljetuskädenvaihtoja edessä, selän takana, jalkojen välissä jne. 

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä