Itsehoito ja omahoito

Itsehoidolla tarkoitetaan lievien sairauksien hoitoa kotona. Tällaisia vaivoja ovat esimerkiksi päänsärky, flunssa, vatsavaivat ja ihottumat. Jos oireet eivät häviä jonkin ajan kuluessa tai ne pahenevat, pitää hakeutua lääkäriin.

Itsehoito vaatii terveysosaamista. Hoito-ohjeita kannattaa hakea luotettavista lähteistä. Netti on täynnä terveyssivustoja. Niitä kannattaa lukea kriittisesti eikä uskoa kaikkea. Luotettava sivusto on asiantuntijan kirjoittama, lähteet on yleensä mainittu, tieto on tuoretta eikä sivulla myydä mitään. Täällä voit tutustua luotettavan sivuston tunnusmerkkeihin.

Omahoito tarkoittaa pitkäaikaissairauden itsehoitoa. Potilas saa lääkäriltä neuvoja ja lääkkeitä, mutta osaa myös itse suunnitella ja toteuttaa hoitoaan. Tyypillisiä omahoidettavia sairauksia ovat mm. astma ja diabetes. Hyvällä omahoidolla moni pitkäaikaissairas elää normaalia elämää.

 

Lääkkeet

Lääkkeet voivat olla itsehoitolääkkeitä tai reseptilääkkeitä. Itsehoitolääkkeitä voi ostaa apteekista ilman reseptiä. Ne on yleensä tarkoitettu tilapäiseen käyttöön. Reseptilääkkeisiin tarvitaan lääkärin resepti. Osa niistäkin on lyhytaikaiseen käyttöön, mutta joskus myös jatkuvaan.

Useimmiten lääkkeet eivät varsinaisesti paranna sairautta vaan helpottavat oloa. Poikkeuksiakin kuitenkin on, esim. antibiootit. Niitä käytetään bakteeritautien hoidossa.

Lääkkeitä käytettäessä on tärkeää noudattaa annostusta. Lääkepaketeissa on ohje, joka kannattaa lukea. Liian vähäinen määrä ei auta ja liiasta lääkkeiden käytöstä voi tulla monia haittavaikutuksia.

Myös lääkkeiden yhteiskäyttö voi aiheuttaa ongelmia. Toisen lääkkeen teho saattaa esimerkiksi heikentää toisen lääkkeen tehoa.

Luontaistuotteet eivät ole lääkkeitä. Niihin kannattaa suhtautua kriittisesti. Niiden myynti on lähinnä bisnestä, eikä mainospuheisiin siksi kannata luottaa. Luontaistuotteista saattaa joskus olla jopa haittaa. Niiden liiallinen käyttö voi esimerkiksi rasittaa maksaa.