Kirjoita pienellä alkukirjaimella. Valitse sana listasta.

vesi, rasva, sattumat, kuituja, c, hitaita, nopeita, suoja, osteoporoosi, energia


1. Osasto ruokapyramidin huipulla. Sisältää sokerisia, suolaisia ja rasvaisia ruokia.

2. K-, A-, D- ja E-vitamiini ovat liukoisia vitamiineja. C- ja B-vitamiini ovat liukoisia vitamiineja.

3. Hedelmistä ja vihanneksista saa paljon -vitamiinia, joka vähentää väsymistä ja auttaa vastustuskykyä.

4. Hedelmistä ja vihanneksista saa myös paljon , jotka auttavat suoliston toimintaa ja laskevat kolesterolia.

5. Hiilihydraatit jaetaan hitaisiin ja nopeisiin. hiilihydraatteja on mm. valkoisessa leivässä ja hiilihydraatteja ruisleivässä.

6. Hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat ovat ravintoaineita.

7. Vitamiinit, kivennäisaineet ja proteiinit ovat ravintoaineita.

8. Sairaus, jossa luut heikkenevät, on .

max 10 p