a) Valitse yksi myönteinen tunne, jonka olet lähiaikoina kokenut. Kirjoita vastaus seuraaviin kysymyksiin:

1. Mikä tunne?
2. Mihin tilanteeseen tunne liittyi?
3. Miksi tunsit näin?
4. Mitä tunteesta seurasi?
5. Miten käsittelit tunteen?

b) Valitse yksi kielteinen tunne, jonka olet lähiaikoinan kokenut. Kirjoita vastaus seuraaviin kysymyksiin:

1. Mikä tunne?
2. Mihin tilanteeseen tunne liittyi?
3. Miksi tunsit näin?
4. Mitä tunteesta seurasi?
5. Miten käsittelit tunteen?