Tavoitteet

• Lihasvoiman kehittäminen ja arvioiminen 
• Hyvinvointia ja virkistystä arkeen 
• Omaa tarvittavat tiedot ja taidot, jotta kykenee käymään kuntosalilla myös vapaa-ajalla  

Sisältö

• Kuntosalitekniikoiden harjoittelu 
• Oman kuntosaliohjelman suunnittelu ja toteuttaminen
• Oman kehityksen seuranta ja arviointi 
• Kuntosalipäiväkirjan täyttäminen 

Arviointi

Numeroarviointi:

• Toiminta tunneilla
• Omatoiminen tekeminen 
• Kuntosalipäiväkirja