Itämeri on aina ollut tärkeä kulkureitti. Siksi monen sen rannikkovaltion pääkaupunki sijaitsee Itämeren rannalla. Näitä ovat:

Suomen pääkaupunki Helsinki
Viron pääkaupunki
Latvian pääkaupunki
Tanskan pääkaupunki
Ruotsin pääkaupunki