Valitse sanat listasta.

lihasjännitys, stressistä, mielialaan, verenpainetta, 15, Japanissa, masentuneille, diabeetikoille

Tutkimusten mukaan metsässä oleskelu laskee sydämen sykettä ja nopeasti. Myös vähenee. Kaikkein selkeimmin metsässä liikkuminen vaikuttaa , sillä metsä rauhoittaa ja nopeuttaa palautumista. Esimerkiksi Sipoon terveyskeskus on järjestänyt luontokävelyitä kakkostyypin ja lievästi .

Metsän myönteiset vaikutukset näkyvät jo minuutissa. Mitä pidempään metsässä viihtyy, sitä selvempiä vaikutukset kuitenkin ovat.

Parhaillaan selvitetään, millainen metsä toimisi Suomessa terveysmetsänä. Terveysmetsän idea on tullut Suomeen ulkomailta. Varsinkin terveysmetsät ovat jo tavallisia.


Lähde: Yle Uutiset