OMA NIMI

Riittävä uni Monet ihmiset nukkuvat liian vähän. Aikuisen pitäisi nukkua noin seitsemän tai kahdeksan tuntia joka yö. Jos nukkuu vähemmän, seuraavana päivänä on vaikea keskittyä ja mieli on huono. Kun ihminen nukkuu hyvin, keho ja aivot lepäävät. Uni auttaa muistamaan asioita ja tekee mielestä rauhallisemman. Jos on monta yötä huonosti nukkunut, alkaa unohtaa asioita helpommin. Myös työ tai opiskelu tuntuu vaikealta. Hyvä uni tulee, kun illalla rauhoittuu, sammuttaa puhelimen ja menee nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Joku tykkää lukea kirjaa tai kuunnella musiikkia ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa kehoa tietämään, että nyt on yö.

Onko lause oikein vai väärin?


Aikuisen pitää nukkua ainakin seitsemän tuntia yössä.
Oikein
Väärin

Jos ihminen nukkuu hyvin, hän on aamulla surullinen.
Oikein
Väärin

Väsynyt ihminen muistaa asiat paremmin.
Oikein
Väärin

Hyvä uni auttaa aivoja lepäämään.
Oikein
Väärin

Jos ei nuku, on vaikea keskittyä seuraavana päivänä.
Oikein
Väärin

Tekstissä sanotaan, että uni on turhaa.
Oikein
Väärin

Hyvä uni auttaa myös mielialaa.
Oikein
Väärin