Palauttakaa ryhmänne treeni tänne viimeistään tiistaina 3.12. Kansio on ryhmäpalautuskansio, joten kaikki näkevät toistensa palautukset.

Kirjoittakaa ryhmänne treeni puhtaaksi niin, että kuka tahansa pystyy ohjeiden perusteella sen tekemään. Ohjeista täytyy ilmetä seuraavat asiat:
- lihasryhmät, joihin treeni kohdistuu
- mitä treenillä kehitetään (kestovoima, perusvoima, maksimivoima, räjähtävä voima vai jokin muu)
-liikkeet ( jos liike on vähän vieraampi, laita siitä esim. YouTube-linkkinä ohjevideo)
- sarjat ja toistomäärät
- mahdolliset muut ohjeet
-ryhmän jäsenten nimet