Lukion omat soveltavat kurssit

Vaellus ja melonta (LI6) 2 op

Moduulin tavoitteena on edistää opiskelijan psyykkistä sekä fyysistä toimintakykyä ja yhteenkuuluvuutta liikunnan avulla. Työtavoissa painottuu opiskelijan aktiivinen osallisuus, toiminnallisuus ja yhteistyötoiminta.

Yleiset tavoitteet

Moduulin tavoitteena on, että opiskelija

• oppii melonnan/vaeltamisen keskeiset perustiedot ja -taidot
• toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaen ja kannustaen muita harjoituksissa ja kurssilla suoritettavilla retkillä
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti

Keskeiset sisällöt

• Kurssista riippuen joko melonnan tai vaelluksen sekä retkeilyn perusteiden oppiminen
• Tutustuminen paikallisiin luontoliikunta mahdollisuuksiin
• Omien henkisten voimavarojen kehittäminen
• Opetuksessa korostuu luonnossa liikkumisen ilo ja virkistyminen.

 

Hiihto- ja laskettelukurssi (LI7) 2 op

Kurssi sisältää hiihto- ja lasketteluvälineiden huoltoon liittyvää teoriaa ja harjoituksia. Kurssin aikana suoritetaan yhteinen n. 20 – 30 km laturetki. Tavoitteena on tutustua laskettelun, lautailun sekä telemarkin perusteisiin sekä syventää taitoja vaihtelevassa maastossa. Opiskelija osallistuu kurssin kustannuksiin mm. hissiliput ja välinevuokrat.

Välineiden huolto: suksien voitelu ja lasketteluvälineiden kanttien teroitus

Hiihto: perinteisen ja luistelutyylin tekniikoiden kertaaminen, laturetki

Laskettelu, lumilautailu ja telemark : luisuvien ja leikkaavien käännösten opettelu sekä laskeminen vaihtelevassa maastossa