1:Yleisurheilu
- erilaiset juoksuharjoitteet
- pituushyppyharjoitteet
- yläkauttaheitto:asento ja tekniikka

2:Palloilu
- heittoasento:heitot yhdellä ja kahdella kädellä
- vierittäminen
- kiinniottaminen
- lyöminen
- jalkapallon,lentopallon ja koripallon alkeispelejä


3: Suunnistus ja retkeily
- luontoretkiä erilaisissa maastoissa
- valokuvasuunnistus
- piilotusta ja etsimistä pihakartan avulla


4:Sisäliikunta
- erilaisia perusliikuntataitoharjoitteita
- musiikkiliikunta
- voimistelu: kiipeäminen, riippuminen, tasapainoharjoitukset, hypyt, kuperkeikka, välineen yhdistäminen liikkeeseen


5:Uinti
- veteen totuttautumista
- sukeltaminen, kellunta ja liukuminen
- uinti:myyrä, alkeisselkä- ja rinta

6:Hiihto
- oikea sauvaote
- tasapaino- ja liukuharjoituksia
- mäennousu - ja laskutekniikat
- hiihtotyylit: perinteinen ja vapaa

7:Luistelu
- luistimien laitto
- kaatuminen ja ylösnouseminen
- luisteluasento ja T-potku
- tasapainoharjoituksia
- erilaiset liukuharjoitteet
- eri jarrutustekniikat
- jääpelien alkeita
- makkaraluistelu
- taaksepäinluistelu
- taitoratoja