Liikunta, tanssi ja terveyden edistäminen
Liikunta ja tanssi
Kansalaisopiston liikunnan ja tanssin kurssitarjonnan suunnittelusta ja organisoinnista vastaa
liikuntasuunnittelija Sirpa Hattunen
Sähköposti: sirpa.hattunen@salo.fi
Täältä löydät kansalaisopiston järjestämät tanssin ja liikunnan kurssit.
Tarjoamme monipuolisia tanssi- ja liikuntakursseja eri-ikäisille.
Kaikki tanssin ja liikunnan kurssit ovat yhden lukukauden, kevään tai syksyn, pituisia.
Olemme joutuneet pienentämään kurssien osallistuja määriä vallitsevan korona tilanteen vuoksi.
Tämä siksi, että voisimme taata riittävän tilan liikkua turvavälit huomioiden.
Muistathan huolehtia käsihygieniasta tunnille tultaessa ja tule vain terveenä.
Pienistäkin flunssaoireista tulee jäädä kotiin.
Huomioithan, että kaupungin liikuntatiloissa on maskisuositus käytävillä, pukutilossa ja katsomoissa.
Itse liikuntaa tehtäessä maskia ei tarvitse käyttää.
Mikäli liikuntaryhmän tunti joudutaan peruuttamaan esim. opettajan sairastumisen vuoksi,
niin tunnit tullaan korvaamaan opiston ilmoittamana ajankohtana,
tämä saattaa olla eri kuin kurssin normaali viikonpäivä tai kelloaika.
Jos kurssi joudutaan keskeyttämään koronan vuoksi, kertoja ei tulla korvaamaan.
Joissakin tapauksissa kurssi jatkuu etäopetuksena zoomin kautta.
Tämä on mainittu kurssikuvauksessa.
Lukukauden lopussa on ollut tapana järjestää tanssiryhmien oppilasnäytös.
Tämä on valitettavsti jouduttu perumaan jo useamman kerran koronarajoitusten vuoksi.
"Sano mitä sanot, mut liikkumista älä lopeta!"
Miesten kuntoliikunta Ollikkala
Miesten kuntoliikunta – Ollikkala!
Maanantai-ilta ja Ollikkalan koulun sali. Leppoisaa rupattelu pukuhuoneesta kantautuu jo eteiseen. - Morjens morjens… Tossun nauhat kireälle ja ovelle kurkistelemaan, että josko olisi meidän vuoro jo? Malttamattomana kuin pikkupojat, mutta tässä ryhmässä pikkupoikia ei olla kuin mieleltään ja siinähän se juuri onkin. Joku maaginen ukkojumpan pikkupoikamaisuudenhenki on hallinnut tässä ryhmässä jo kauan – hyvin kauan. Oivalliset ohjaajat yhdessä ryhmän ydinjoukon kanssa ovat luoneet vahvan yhteishengen ja parantumattoman tavan liikkua ja liikkua ryhmässä. Ryhmään on tultava ja päästävä. Esimerkkinä kerrottakoon ryhmän jäsenestä, joka ylitti verkkoaidan, kiersi betoniporsaita, väisti kaivannon ja kiipesi lopulta portaille vain huomatakseen, että salin ovi oli kiinni. Mitä ja miksi? Mikään edellä kerrottu etenemistä hankaloittanut este ei herättänyt epäilystä, että jumppa olisi peruttu. Ei ollut, mutta siirretty Moision saliin, kunnes Ollikkalan koulun peruskorjaus saadaan päätökseen.
Peruskorjausta ei ole miesten kuntoliikuntaryhmässä tarvittu, eikä se ole tarttunut muoti-ilmiöihin, jotka hetken huuman jälkeen jälleen unohtuvat, eikä kukaan niitä enää muista. Miesten kuntoliikuntaryhmässä ohjelma on tuttu ja turvallinen. Viisi sekuntia lähtöön – tee – vaihto – tauko! Uusi kierros… Nuo tutut ja turvalliset komennot liikuttavat ryhmäläisiä tehokkaasti. Jokainen osallistuja suorittaa omista lähtökohdistaan ja tavoitteistaan liikunnalle, mutta sen tärkeyden tunnustaen. Suorituspaineet jätetään jonnekin muualle. Joukossa liikkuu niin työikäisiä kuin myös oloneuvoksia, mutta ennen kaikkea kaikki sovussa. Silloinkin kun pelissä pallo menee rajojen ulkopuolelle, tai se joskus kauan kauan sitten aina onnistunut syöttö ei enää kaveria tavoitakaan. Ei haittaa, ei tänään eikä huomenna, mutta seuraavalla kerralla saa taas yrittää.
Sitoutumista ryhmään ja liikunnan ilosta kertoo sekin, että kun kansalaisopiston työvuodessa on myös lomia, niin miesten kuntoliikuntaryhmä on kerännyt kolehdin ja anonut itselleen ylimääräiset vuorot, jotta päästään liikkumaan. Pitkä kausi on vieläpä useasti päätetty omaan kauden päätöstilaisuuteen, jossa tärkeintä on ollut liikkuminen ja kysymys: -Markku! -Milloin miesten kuntoliikunta taas jatkuu?
Liikuntaterveisin marraskuisena maanantaina Miesten kuntoliikunta - Ollikkala
-Arto-
