Kansalaisopisto tarjoaa kattavasti erilaisia liikunta- ja tanssikursseja. Tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen ja kokea tanssin ja liikunnan iloa. Tanssi kehittää kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: opistopalvelut.fi/riihimaki

Liikuntaryhmät on jaoteltu seuraavasti: kehonhuolto ja terveysliikunta, kevyt kuntoliikunta, kuntoliikunta, jooga ja pilates sekä tanssiliikuntaan ja tanssikursseihin. Tarjolla on myös verkkokursseja.

Ohjaajat huomioivat ryhmän kuntotason ja ohjaajalle kannattaa rohkeasti mainita, jos jokin liike ei suju fyysisen rajoituksen vuoksi.

Riihimäen kaupungin liikuntakeskuksen kanssa sovitun linjauksen mukaisesti kansalaisopisto ei järjestä soveltavan liikunnan ryhmiä. Niitä voi tiedustella liikuntakeskuksesta.