Käy tutustumassa kivunhallintatalon materiaaleihin pitkäaikaisesta kivusta ja sen kanssa elämisestä.
Pitkäaikainen kipu

Tee pitkäaikaisen kivun visa:
Kivun visa

Tee sovellettuna kirjan tehtävät s. 251 (alla sovellettuna). Hyödynnä vastauksissa myös Skholen kipuluentoja ja kivunhallintatalon materiaaleja.

1. Millä tavoin kipua luokitetellaan?
2. Miten pitkäaikainen kipu vaikuttaa asiakkaan elämään? Fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset vaikutukset?
3. Millaisia kipumittareita tiedät olevan? Kenen hoidossa käytät mitäkin?
4. Kerro lääkkeettömästä kivunhoidosta?

Kivunhallintatalon itsehoito-osioista tutustu ainakin rentoutuminen osioon.
Rentoutuminen

Päivän päätteeksi tee ainakin yksi sivulla esitetty rentoutusharjoitus. Eikä tee huonoa, vaikka ottaisimme tavaksi tehdä jonkin rentoutusharjoituksen päivittäin tässä eriskummallisessa tilanteessa. Voit kommetoida tähän osioon, miten koit harjoituksen :)