LAADI ASIAKKAALLE YHDEN VIIKON LIIKKUMISSUUNNITELMA, joka perustuu liikkumissuosituksiin

· Perehdy yli 65 vuotiaan liikkumissuositukseen ja soveltaviin liikkumissuosituksiin liikuntarajoitteisille.
· Linkit suosituksiin: https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/liikkumisen-suositus-yli-65-vuotiaille/
· https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/soveltavat-liikkumisen-suositukset/
· Käytä lähteenä myös Liikunta lääkkeenä –sivustoa: https://ukkinstituutti.fi/liike-laakkeena/

Tee selvitys asiakkaan sairauksista, lääkehoidosta ja toimintakyvystä. Käytä apukysymyksiä, kun pohdit, millainen liikuntasuunnitelma on toimivin asiakkaallesi.

APUKYSYMYKSIÄ:

• Mieti, miten liikkuminen voi tapahtua?

• Ketkä osallistuvat asiakkaan liikkumisen toteuttamiseen?

• Millaista liikkuminen voisi olla?

• Mitä välineitä voisi käyttää apuna?

• Miten liikkuminen toteutuu arjen toiminnoissa?

• Kuinka usein liikkumista tapahtuu?

• Kuinka kauan liikkuminen kestää kerrallaan?

• Miten liikkumissuunnitelman toteutumista seurataan?

• Mitä tavoitteita asetat asiakkaalle?

• Mikä on tärkeää muistisairaan liikkumisessa?

 

Aktiviteetti	Ma	Ti	Ke	To	Pe	La	Su
Päivittäisissä toimissa tapahtuva harjoitus
Oma itsenäinen toiminta
Ryhmätoiminta, johon osallistuu
Omaisten kanssa tehtävä toiminta
Oman hoitajan kanssa tehtävä toiminta

Esittele liikuntasuunnitelmasi perustellen työyhteisölle.

Tee taulukko itse.
Palauta tehtävä palautuskansioon.
Arviointi hyv/hyl.