Ruokailu on tärkeää että energiat pysyy ylhäällä. Ruoan kanssa on hyvä ottaa vihanneksia ja kasviksia.

on myös oikein nauttia "roska" ruoasta.
mielen hyvin vointiin voi liittyä kavereiden kanssa oleminen ja yhdessä tekeminen.

On myös kivaa arjen keskellä mennä luontoon perheen kanssa retkelle.

Urheilu tasapainottaa elämää ja tuo energiaa ja iloa arkeen.

uni on tärkeä osa arkea ja elämää. Unta tarvitaan jotta jaksaa, unta nuori tarvitsee noin 8-9 tuntia.