TUPAKKA

Tupakka on tupakoiden kasvisukuun kuuluvien kasvien kuivatuista lehdistä valmistettua nautintoainetta, jota käytetään polttamalla, puremalla, imemällä tai nuuskaamalla. Tuapakassa on nikotiinia joka aiheuttaa riippuvuutta.

Viljely ja Kasvatus
Tupakkakasvit kasvatetaan yleensä siemenestä ja siirretään taimina pellolle paikassa jossa on lämmin ilmasto. Tupakan lehdet poimitaan joko yksitellen kypsyttyään tai kaikki lehdet kerrallaan varren kanssa. Lehdet kuivataan, fermentoidaan ja kypsytetään. Lehdet voidaan kuivata savulla, ilmastoidussa tilassa tai kuumien hormien vieressä. Kuivattu tupakka raastetaan, niputetaan ja pinotaan suljettuihin astioihin, joissa se fermentoidaan ja kypsytetään.


Historia
Tupakoinnin keksivät intiaanit. Heillä tupakointi oli usein rituaalinomaista.  Tupakkaa käytettiin pieninä annoksina piristeenä, ehkäisemään nälän tunnetta. Eurooppaan tupakka levisi 1500 luvulla.
Tupakointia pidettiin jonkinlaisena lähes kaikkiin vaivoihin auttavana ihmehoitona.
1865 luvulla tupakointi alettiin yhdistää nuoruuteen, vauhtiin, urheiluun, terveyteen ja muodikkuuteen.


Terveyshaitat
Terveyshaitoista merkittävimmät ovat keuhko- ja hengitystietaudit ja mahdollisuus sairastua syöpään, rasvamaksa
Tupakointi heikentää verenkiertoa sekä lyhentää elinikää, ihon kunto heikkenee ja tulee ryppyjä.

Lopettaminen
Tupakoinnin lopettaminen voi olla suuri elämänmuutos. Siksi kannattaa hakea inspiraatiota muilta, jotka ovat olleet samassa tilanteessa ja kokeneet samanlaisia haasteita. Tupakoinnin lopettaminen voi joskus tuntua mahdottomalta, mutta se ei ole sitä.