1. Katso ohjevideo tästä.

2. Kirjoita, miten sinä rauhoitut pahasta mielestä ja kiukusta tai iltaisin. Lähetä siitä kuva palautuskansioon tai Anniinalle whatsapissa. Voit myös kirjoittaa palautuskansioon suoraan, kohdasta "lisää merkintä".

3. Harjoittele rauhoittumista tämän videon avulla.
Rauhoittumisharjoitus