10.1 Tuolijumpan variaatiot
- suunnittele tuolijumppa, jossa käytät numeroita, nimiä tms. muistamista/ajattelua vaativia asioita osana tuolijumppaa.

https://www.voitas.fi/etusivu/

16.1 Vuodejumppa, hernepussijumppa, parijumppa, sormijumppa, tuolitanssi
perehdy erilaisiin jumppiin. Valitse yksi niistä ja kuvaa se. Palauta minulle s.postilla tai tiedostona.

https://www.vahvike.fi/fi/liikunta/aihe/tuolijumppa

22.1 Oman jumpan suunnittelua
- palauta jumppasuunnitelma

30.1 Älykuntosali ja voimaharjoittelu
- lue alla olevat materiaalit ja suunnittele treeniohjelma seniorille kuntosalille

https://lihastohtori.wordpress.com/2014/01/31/seniorin-lihasvoimaharjoittelu-sundell/

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01079

https://www.ksml.fi/keski-suomi/%C3%84%C3%A4nekoskella-on-%C3%A4lykuntosali-%E2%80%93-laite-laskee-toistojen-m%C3%A4%C3%A4r%C3%A4t-ja-kertoo-tauot/729852

5.2 Jumpan ohjaus ja eri liikkumisen variaatiot
- Videoi jumppa ja lähetä se kansion kautta tai s.postilla
- mitä liikkumisen mahdollisuuksia vanhuksille on jumppien lisäksi?