Fyysinen

• sairauksien vastustuskyky
• pirteys, jaksaminen
• painonhallinta
• elimistön hyvinvointi

Psyykkinen

• stressinhallinta
• iloisempi mieli
• uni
• keskittymiskyky -> oppiminen

Sosiaalinen

• yhdessä syöminen
• mieliala vaikuttaa sosiaalisuuteen