Lievät hengitystieinfektiot (flunssa)

• Ravinto:
• Liikunta: Kaikki liikunta, joka ei ole liian rasittavaa, parantaa immuniteettiä.

Sydän- ja verisuonisairaudet:

• Ravinto: Tyydyttämättömiä rasvoja sisältävät ruokatuotteet, kuten öljyt ja rasvaiset kalat suurentavat HDL-kolesterolin pitoisuutta.
• Liikunta: Kaikki kestävyysliikuntamuodot (kuten kävely, juoksu, pyöräily, hiihto, uinti jne.), lihaskestävyysharjoittelu (kuntopiiri) suurentaa HDL-kolesterolin määrää.