1) Defenssimekanismit eli puolustuskeinot
-usein tiedostamattomia
-keinoja ylläpitää ja suojella omaa minää, esim. huumori, tunteensiirto, asian vähättely, selittely, kosto, syyttely, torjunta, arvon kieltäminen, taantuma jne. (Projektio)

2) Coping-keinot eli selviytymiskeinot
-usein osin tiedostettuja, esim. fyysinen rasitus, keskustelu, uudelleen suunnittelu jne.