Tunnin teema maanantaina 7.10. 

Keskeisiä käsitteitä: elämänhallintataito, hyveet, itsehillintä, hyväntahtoisuus

Elämänhallintataito:

Hyvinvoinnin yhteydessä puhutaan elämänhallinnasta. Elämänhallintaan sisältyy henkisiä voimavaroja, joiden avulla voi selviytyä vastoinkäymisistä, stressistä ja kiireestä. Toisaalta elämänhallinta on taitoa sopeutua muutoksiin, uskoa omiin kykyihinsä ja kykyä nähdä elämä mielekkäänä. Elämänhallinta on tunne siitä, että ohjaat itse elämäsi kulkua ja pystyt vaikuttamaan itseäsi koskeviin päätöksiin mahdollisimman hyvin.

Hyvään elämänhallintaan kuuluu, että terveys, mieliala, elämäntavat, ihmissuhteet ja käsitys omasta itsestä ovat suurin piirtein tasapainossa. Koko elämää ja kaikkia päätöksiä ei voi hallita täysin. Elämä on täynnä yllätyksiä, eivätkä kaikki suunnitelmat aina toteudu. Yllätyksiin ja suunnitelmien muutoksiin on kuitenkin helpompi suhtautua, kun kokee pystyvänsä tekemään valintoja ja päätöksiä.

Itsehillintä on tärkeä elämäntaito

Vihaisena, loukattuna tai väsyneenä saattaa sanoa tai tehdä asioita, joita jälkikäteen katuu. Itsehillintä eli itsesäätelykyky on taitoa hallita ajatuksensa ja toimintansa hankalissakin tilanteissa. Siksi se on tärkeä elämänhallintataito.

Kun itsehillintä pitää, sanat eivät satuta, nyrkit eivät heilu eikä turhia riskejä oteta. Ihminen, jolla on hyvä itsesäätelykyky, on turvallinen ja hän osaa välttää riidat. Siksi hänen seurassaan ei tarvitse jännittää tai pelätä. Kun osaa hillitä itsensä, osaa huolehtia paremmin itsestään ja välttää turhia vaaroja ja ikäviä tilanteita.

Hyvä sydän on hyväntahtoinen

Hyväntahtoisuus on koko maailman hyvinvoinnin kannalta arvokas hyve. Se on kykyä tehdä hyviä ja oikeudenmukaisia tekoja muiden iloksi ja parhaaksi. Hyväntahtoisuutta on esimerkiksi taito kehua ja kiittää muita ihmisiä. Se on myös kykyä rakentaa positiivista ilmapiiriä. Hyväntahtoisesti toimii ihminen, joka ottaa epäitsekkäästi huomioon muiden tarpeet. Hän toimii oikein, vaikkei kukaan sitä edes näkisi.

Muista!